Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Ну, как поездка?
Вчера купила натуральный стручок ванили. сегодня запарила маленький кусочек с льняным семенем с утра, так приятно.
Еще мне оч помогают особенно после обеда, потому что это время, когда чего то хоца, чай..вот купила ройбуш и мне тоже оч нравиться.
Еще вчера у меня было только 3 приёма пищи, так как завтрак был поздно из за ужина препозднющего.
Главное я на правильном пути.
с подругой разговаривала, она тоже вернулась в систему вместе со мной..сбросила уже 4 кг, а у меня пока 2 кг((.НО если честно, я не переживаю, лишнее уйдет, куда оно денется?вот такие дела..а дел ВАГОН!! полетела я заниматься делами! а системой как раз и летаю!! чему и рада! всем желаю хорошего дня!
Интересно сколько рыбка МАЛОсольная держит в себе воды, отчитаюсь,
жду когда мои 3 литра жира сольются в унитаз...
Всем огромного человеческого счастья!
Вчера после обеда снова захотелось чего то....подумала, что на ужин не хочу салат, да и не смогла купить помидоры на сходной цене.
Что то морально не готова к ценам, которые подскочили...и в итоге на косячила через полтора часа после норм обеда. ЭТо было 16 ч, не хотелось ничего на ужин, только в 20.30 кефир выпила мелкими глотками 0% и спать в 22,30 легла. Утром позавтракала нормально, еду взяла на весь день и уезжаю по делам! буду работать над своими мозгами...Так и остается желание продержатся 21 день без косяков!
Вчера моя подруга позвонила, мы с ней за ум вместе брались, так совпало. так она без косяков была 19 дней. но что то уже 3 дня в туалет не ходит, хотела на ЗД, я ей отсоветовала, говорю ей что бы пила кефир!
А водички было 1,2 литра во мне, но думаю что из за моего вчерашнего косяка, есть еще, посмотрим завтра! начинаю новый отсчет дней! должна дойти до 21 дня без черного списка!
Всем желаю чтобы в душе светило солнце, а на губах пусть играют солнечные зайчики!
Вчера день прошел хорошо, только немного мерзла.
Каша с овощами была и на завтрак и на обед, только разная, а вечером помидоры с курицей. на ночь пью кефир 0%
ну и фрукты как всегда в ланч с орешками
Сегодня хочу купить воду с магнием обогащенную Донат, буду пить..были судороги.Ну семечки тыкв пойдут по больше в рацион. Сегодня хочу утром углеводы а в обед и на ужин будет белок, курица и потроха приготовлю.
Легкость и радость ожидания! как хочется уже опустошить одну банку с водой...Надеюсь до конца месяца будет 78 кг!!
Ну ,что ! На старт!
только ты,Галочка. до 76 доходила..у тебя тама водичка. жиру стока не приклеилось бы, так шо ты могёшь и перемахнуть..да мы тока рады за тебя, а сами по-тихоньку, по- маленьку, жизнь продолжается!
Девочки только вперед к здоровью!
Похоже, многим из нас есть что исправлять, и новогодний рубеж не за горами.
Желаю всем дружить с ДД без "захотела - съела". Когда чего-нибудь захотелось, надо остановиться и подумать, почему этого захотелось и представить, к чему ведет моментная слабость.
Успеха всем!
С 28 октября иду на 3Д - начинаю возвращаться в форму