Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
утро 80.60
завтрак удался, пью воду , настрой боевой!!!
ланч тоже , обед по плану, сейчас пойду ужинать.
на завтра:
завтр.салат с ЛМ, гречка.
ланч фрукты 400, орехи 10шт.
обед салат со сметаной 15%, 2 яйца.
ужин овощи ,грудка индейки.
Комментарии: