Дневники пользователей

2015-11-14 05:30:52

день7

Сегодня я в плюсе, 79.2
много конечно привалило. 3 день переезжаем на другое место, я вообще удивляюсь как я ещё не соскочила с правильного питания в таких условиях. Ну и по опыту первого похудения , у меня после нескольких больших отвесов всегда плюс проскакивал. Блин сама себя утишаю.Всё будет хорошо я питаюсь правильно!

комментарии и ответы: 4

2015-11-13 07:33:35

день 6, цель №1-75кг.

утром 78.5
отвес 100 гр
каждый минус это победа, каждый плюс не повод для отчаянья и срыва. Главное система.

комментарии и ответы: 2

2015-11-12 10:41:12

день 5

вес 78.6
отвес 500гр
Ура!!! Сегодня завтрак салат с ЛМ и кедровыми орехами, ланч яблоки , мандарины, орехи.обед надо бы чечевицу с салатом .ужин рыбку, или грибы

комментарии и ответы: 5

2015-11-11 18:44:55

4 дня

утро 79.1
отвес 400гр.
Сегодня совсем сумасшедший день, питание опять как получиться, даже не знаю чем поужинать. Зато завтра у меня выходной .

комментарии и ответы: 2

2015-11-10 23:05:40

День 3

утром 79.50
отвес 100гр ,
это тоже отвес!!! конечно хорошо когда за один раз по 500гр улетает, но сейчас для меня это уже не главное, важно то что я начала, а ещё очень важно продолжать.
День сегодня прошёл спокойно, только завтрак опять почти в 11часов, это моя вечная проблема.
на обед и ужин были салат , овощи и грудка индейки отвар, на работе сильно не разгуляешься.
Сегодня бессонная ночь, делаю поделку ребёнку в школу, завтра сдавать.

комментарии и ответы: 1

2015-11-09 12:11:49

день 2

утро 79.6
отвес 1.0
утро началось с 10.30, т.к ночью было поездка бессонная .
поэтому позавтракала в 11 почти , думаю наверно сегодня режим собьётся , если не получиться 4 приёма , буду кушать 3.
посмотрим.
Так и получилось. Но всё в приделах ДД. Завтра на работу, надо всё собрать и приготовить.

комментарии и ответы: 2

2015-11-08 12:38:46

Старт

утро 80.60
завтрак удался, пью воду , настрой боевой!!!
ланч тоже , обед по плану, сейчас пойду ужинать.
на завтра:
завтр.салат с ЛМ, гречка.
ланч фрукты 400, орехи 10шт.
обед салат со сметаной 15%, 2 яйца.
ужин овощи ,грудка индейки.

комментарии и ответы: 1

2015-11-07 20:34:40

О себе.

Как я уже писала мне 40 лет, я замужем у меня трое детей. Старшая дочь 22 года, сын 20 лет, младшая дочь 10 лет. Года 4 сидела на сайте Диета онлайн самый большой результат тогда был 5кг и всё время возвращалась в свои 80-82, там и узнала о ДД, тогда у меня получилось похудеть до 69.80.Это был просто подвиг. Таких цифр я не видела очень долго. Но потом я опять сорвалась. Диета Дружбы мне очень подходит ,но я не как не могу опять начать.
Завтра:
завтр. салат:капуста пекин.,морковь,перец болг. ЛМ.гречневая запаренная каша.
ланч. мандарины, яблоки гр 400, орехи грец. фундук. шт.10(всего)
обед.салат из овощей ЛМ и чечевица варённая .
ужин.салат из овощей ЛМ и сёмга зажаренная в микроволн.
И хоть бы всё получилось, не забыть про воду!!!

комментарии и ответы: 2

2015-11-06 20:52:15

Начало

Я Ирина , мне 40 лет последние лет 10 пытаюсь похудеть, результат : приобретённая аллергия и в конец убитая поджелудочная . На другом сайте для похудения прочла про ДД там одна девочка очень хорошо на ней худела ( вела дневник). Первая попытка была просто супер , со своих 83 я похудела до 69 очень легко. Летала и не верила своим глазам.
Но потом сбой в программе и вот сколько времени не могу вернуться!!!! Сейчас вес 80 а уж как хочется на новый год выглядеть хорошо, а самое главное чувствовать ту лёгкость как в первый раз.
Уже 2 дня питалась по ДД, а на третий не выдержала опять сладкого наелась. Сейчас неприятности в жизни не большие, и нервы не выдерживают. Как найти мотивацию как выдержать 3-5 дней , потом сразу станет легче и сладкого не будет хотеться.

комментарии и ответы: 10

Записи дневников

Преодолеть себя, стать стройной и здоровой!!! (дневник пользователя Ирина.Б.1975)