Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преодолеть себя, стать стройной и здоровой!!!

дневник пользователя Ирина.Б.1975

день7

Сегодня я в плюсе, 79.2
много конечно привалило. 3 день переезжаем на другое место, я вообще удивляюсь как я ещё не соскочила с правильного питания в таких условиях. Ну и по опыту первого похудения , у меня после нескольких больших отвесов всегда плюс проскакивал. Блин сама себя утишаю.Всё будет хорошо я питаюсь правильно!

Комментарии:

Елена 5568 14.11.2015 10:46:26
это может быть и стресс..переезда. А так через пару дней нормализуется и на весах будет награда за то, что правильно питаемся!
   
Ирина.Б.1975 14.11.2015 19:11:05
Я просто схожу с ума, что то надо кушать, а в этой беготне завтрак, ланч ещё куда не шло, а вот обед , всё на что меня хватает салат и омлет, знаю что жирненько, но хотя бы не чай с плюшками. Ещё пару дней и жизнь наладиться.
   
Елена 5568 14.11.2015 20:47:31
не нагоняй, все хорошо, обед нормально. это сытно
   
Лисичка-сестричка Эльвира 02.02.2016 22:16:13
понимаю, что беготня с переездом, но и до этого в общем-то меню в дневнике не писалось так, чтоб можно было качественно помочь его улучшить
Ирина, если Вы сможете писать Ваше меню примерно по такой схеме, то удивитесь, насколько более продуктивно будет помогать Вам дневник в освоении системы (и наши комменты)

1. Ваш вес утром
2. количество воды выпитое (ну скажем за предыдущий день если пишите меню вперед, или выпитое в день, если пишите меню уже по факту)
3. указывайте время приемов пищи (в отдельных моментах это важно)
4. указывайте все продукты в приеме пищи
5. указывайте их вес или примерные объемы (например: салат из того-то и того-то общим весом около стольки-то грамм, заправленный таким-то маслом в таком-то количестве, сдобавлением стольки-то таких-то орешков , каша такая-то из стольки-то ложек или грамм сухой крупы или столько-то в готовом виде, яичница из стольки-то яиц, мясо такое-то так-то приготовленное объемом примерно столько-то или в граммах если знаете сколько и т.п.)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника