Дневники пользователей

7 день , изучаю книгу не спеша

Вес 94 кг отвес 800 гр всего отвес 3кг

Стройнею,иду вперёд без удивления - так уверена в системе, что ни в уме , ни в сердце никакого сомнения! тихая радость!! Спасибо Татьяне Владимировне! низкий поклон! И.. я нежно счастлива сама с собой! ( хотя дома творится безобразие).

Завтрак - морковь тертая 200гр + 1ст.л. ЛМ,, 3 ст.л. с горкой герулес+6 изюмок, 1ч.л. ЛМ., всё очень вкусно.
Читаю комментарии и ,как говорит молодежь, тащусь!
ко мне внимание! обычно в моей жизни наоборот!
К домашним проблемам отношусь ровно, исполняю всё, что от меня необходимо и СЕБЯ ПОМНЮ!

Обед- 150салат капуста,+ морковь,+ЛМ.+ подсол.масло, без соли, пару капель лимона,, 150 капуста туш,, рыба лосось припущенная со свеж помидором 150 гр.без масла, без соли, - обед великоват по объёму, но съела всё!
Полдник - были гости- чаепитие- 150 гр чер чай+ суш мята без сахара,+ немного сыра, чернослива штук 5.
Ужин - 200гр том сока из магазина, омлет: 2 яйца+ туш. капуста, хлеб совсем мало чёрный, отломила, съела чуток и отложила. как-то отвыкла уже! хотя только седьмой день без хлеба.