Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
НО вот вопрос,Когда оптимально лучше всего после ЗД идти на ОИ?
А почему у тебя сон нарушен?
почитай Наташа в интернете
Уже хочу второй день-фрууукты!! ну надо же разнообразие
в 1 час яблоко с морковкой и мандарином съела.
в 4 часа еще 400 гр фруктов
след завтрак 9 часов, вот так начался мой 2-й ЗД
так интересно бы взвеситься....жду уже вторника
У нас тут погода меняется с тепла на заморозки, я тоже не спала две ночи. В итоге привес 500гр,хотя последний приём пищи был в 18 часов, потом вода. Может это вода и есть...объёмы то ушли хорошо, заметно. Сегодня плавно переплываю в месячный заплыв по укреплению достигнутого. 2 недели интенсива позади.
а на счет сна. я от себя делаю что могу, но приказать не могу. Будь что будет, я не переживаю, буду рада любому результату, ведь для меня важно что я кладу в рот и как себя чувствую, а остальное приложиться.ВОТ если бы ночами лопала пирожные, другое дело..есть чему переживать. ДА.ела фрукты но я не мучаюсь что так получилось..Режим нарушен, а ЗД все равно проходит! И очищение я получу обязательно.А кортизол? я прощаю его, он делает свою работу, которую должен делать..
У тебя правильная установка. Вот я хочу отвесов, хочу их видеть. Это плохо. Надо просто жить.
не мерзла я и в прошлый раз тянуло в районе поджелудочной, в этот раз совсем чуть. может она все таки реагирует на фрукты? но не было дискомфорта.. что то бурлило в животе.думала что пронесет, ан нет. Легла во время, спала хорошо.
уже позавтракала в 6 часов и что больше всего доставило удовольствие,так это ЛМ с салатом. Я помню свое 1-е ЗД, так это была Каша!! я ею наслаждалась!! попробую растянуть приемы на весь день,но если не получиться в 4 приема, то тогда сделаю 5 -й прием одни овощи...как получиться..
Еще вчера после фруктов заварила трав чай, после 40 мин, начала пить, а меня от него тошнит..пол часа боролась не блевануть...что это было? сегодня после пробуждения мокроты были из носа..организм чистится...ЗД проходит комфортно и приятно, я подумала за правило взять проходить каждые 2 недели...
Раньше какой то страх был. что надо выдержать эти 3 дня без чего то..а сейчас мне так нравится это состояние!!
И еще!! сегодня в душе. поняла, что мои настоящие очертания фигуры, со всем изгибами появляются на 75 килограмме!! Хоть и 80 кг было нормуль, НО НЕТ!! вся прелесть идет после 75 кг!!я захотела попробовать дойти и перейти черту в 75 кг...может 72 кг,а ведь раньше я не хотела...Хоть в аватарке с самого начала поставила 72, в голове было 75..это я понимала. призналась себе только сейчас..Как то думала, зачем слишком. Ни когда не любила набор костей...хоть и кому то хорошо, но как то не практично с моей точки зрения!! надо иметь чуть в запасе))) да, это сидит в мозгу..Но я понимаю, что и когда 72 кг будет, все равно маленький запас останется!!
Так вперед Леночка, у тебя получится!!
Как хорошо ,что все хорошо!
Еще после фрукт ланча, оч ждала обед, есть хотелось но в пределах разумного...нет ни каких хотелок. даже в обед чуть вздремнула..может придет уже сон??!!завтра сдаю детей родителям, 11 дней в няньках пролетело!!