Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Запись повторно можно добавить к уже написанному , если посмотрите в своем сообщении ,то рядом с заголовком есть карандашик и крестик , щелкайте по карандашику и дополняйте что еще хотелось сказать .
Не большое правило ведения дневника , в начале сообщения нужно указывать вес на данный момент .
Легче будет отслеживать динамику .
А в остальном форма свободная .
А интересно
Выбора все равно нет , или питаться грамотно и чувствовать себя отлично , или .....
Увеличивайте долю сырых овощей , т.о. включится натриево-калиевый насос и все будет хорошо
Главное, не опускайте руки. Водичка и, наеденное в праздники непосильным трудом, сойдет.
Молодец, что дневник завела. Все сообща найдём выход из создавшейся ситуации. Вначале пиши какой вес. И не падать духом. Поднимай себе настроение. Даже лёжа на диване. делай пассивную гимнастику. Напрягай все мышцы поочерёдно и расслабляйся. Руками, ногами шевели, чтобы были хоть какие-то движения. Поворачивайся на один бок, на другой. Движение жизнь. Может вспотеешь, вообще будет здорово. А ещё включай музыку, чтобы настроение поднять. И всё будет хорошо.
Лиля, вместе мы сила!