Дневники пользователей

Кажется прихожу в себя

Сегодня вес как и был 138 кг,но я взвешиваюсь один раз в неделю,мне спокойнее.Утро-салат "Метелка",заправленный лимонным соком и 2 крутых яйца.Обед-салат из зеленой редьки ,моркови и зелени250 г,заправленный 1% кефиром -1 столовая ложка и140 г тушенной куриной грудки с травами и чесноком.Полдник-2 мандарина и 15 штук миндаля.Ужин- салат из капусты и огурца с зеленью 200 и 150 печеной скумбрии с зернами горчицы,куркумой и базиликом А еще сегодня у меня море положительных эмоций так как приходила моя племянница со своими девочками-4,3 и 1.3 года И три чудесных девчонки почти весь день бегали,кричали, катались на беговой дорожке.играли кушали.Одним словом жаль,что мы с мужем только вдвоем чаще бываем.Мне необходимо продолжать учиться заботиться о себе,хотя очень не хватает внуков (чтобы каждый день).11.012016