Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мое возвращение к жизни

дневник пользователя отвертка

Как провожают пароходы...

морские медленные воды не то,что рельсы в два ряда,Вот и у меня так-медленно ,но подвижка есть.А любое движение -это жизнь,даже если оно напоминает движение улитки.Сегодня я улитка,а в глазах стоит сильное,красивое,быстрое,ловкое тело ягуара.Да так оно и будет.Со вчерашнего дня минус 0.5 кг,даже и многова-то,но я не в обиде на свой организм.Стройная Лиля с трудом пробивается сквозь сошедшую лавину жира и я найду дорогу к здоровой стройной жизни.Сегодня мой завтрак состоял из замоченной овсяной крупы и чесноком и 1ч.л.подсолнечного масла и капустного салата с зеленью,лимоном и 1 десертной ложкой ЛМ.Обед-130 гр.говядины с цветной капустой и помидорами,приправленная имбирем,паприкой и чили.350 гр.яблок и 10 орехов.5-фундука и 5 миндальных.На ужин-салат из зеленой редьки с морковью,1 ч.л. ЛМ и 150 гр.тушенной трески с пряностями.Воды-4 литра,на радость белому другу.15.01.16.до свидания.

Комментарии:

Ленулькин 15.01.2016 09:25:06
Лилечка, привет!
Завтрак - замоченной овсяной крупы и чесноком и 1ч.л.подсолнечного масла и капустного салата с зеленью,лимоном и 1 десертной ложкой ЛМ.Объемы каши и салата опять не указаны
Обед-130 гр.говядины с цветной капустой и помидорами,приправленная имбирем,паприкой и чили.А где салат?
350 гр.яблок и 10 орехов.5-фундука и 5 миндальных.Это ланч или полдник?
Ужин-салат из зеленой редьки с морковью (какой объём салата? Сладкие корнеплоды в идут только с утра, убираем морковь),1 ч.л. ЛМ и 150 гр.гр.тушенной трески с пряностями.
Вас уже просили записывать меню в столбик, так оно более читаемо.
Читаю ваши посты и вижу совсем небольшие отвесы. Хочу напомнить, что система это не только питание, но и режим сна и отдыха. В какое время у вас происходит прием пищи? Когда вы ложитесь спать?
Ждем вашего ответаподмигивает
   
Татьяна Малахова 15.01.2016 09:40:35
Ленуль, у меня складывается ощущение, что Лиля не видит комментов к своим записям. Я не знаю, как такое возможно, но уже когда-то у кого-то такое встречалось - если человек входит в дневник не через меню сайта, а как-то иначе - может, через сохраненную ссылку и т.п. Надо бы кому-то неравнодушному ей в личку написать, а то обидно - столько дружеского внимания и советов пропадает зря
   
отвертка 15.01.2016 14:56:21
Лена ,спасибо за коррекцию меню и подсказку правильной записи меню.О салате в обед не написала только потому,что это стало частью меня и даже в голове после прочтения Вашего комментария пронеслось :"Ведь салат -это как утренний туалет без него и съесть ,то ничего не сможешь.Салатов обычно по 200гр,а на ужин 250.Режим такой:завтрак с8 до9;обед с 12до 13;ужин с 18 до 19.Сон с22-23 до 6.30 .Воды выпиваю по 4 литра,т.е. по 30 мл на кг веса
   
NataliaChicago 15.01.2016 22:44:01
Какие красивые слова: морские медленные воды...
Я тут же представила себя на пляже, надо в отпуск ехать
   
Ленулькин 16.01.2016 17:07:39
Лилечка, спасибо, что отозвались.
Права Татьяна В., хочется чтобы после наших слов, была реакция - ответ.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника