Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Ладно пишу заново
Тактику победы над лишним весом приобрела уже давно, настало время воплотить в жизнь, что бы избавиться от тяги к мучному, сладкому..и т д
Рассчитала все! Как раз 2 недели интенсива и с февраля 4 недели закрепления. Итого к 1 марту вернется здравомыслие, стройная фигура и избавление от мучного рабства. Тем более, что 1 марта 2016 года будет 2 года, как я взялась за ум!
А все началось еще в мае 2015 года...
Я избавилась за год от 34 кг и наслаждалась легкостью и молодостью в стройном теле несколько месяцев ..Потом поехала в отпуск 5* в Турцию и решила расслабиться и наслаждаться жизнью. Ну не думала я тогда что рассплата будет такой и так тяжело будет вернуться в систему..В итоге набрала 6 кг , потом сбросила за окт-дек 2015 года 4 кг и набрала оч быстро
Уверена что ОИ сделает свое дело и я смогу быть умудренная опытом и больше не повторять ошибок!!
Один вопрос у меня застрял, который хочется крикнуть на весь мир!!
НАРОД, вы что, еще не поняли,что Татьяна Владимировна придумала то, что может спасти мир от ОЖИРЕНИЯ???
Когда нибудь это поймут, но лучше поздно чем никогда!!
Нобелевскую премию надо присвоить! Да, я готова петь серенады этой системе питания! потому что до этого ни чего не было собрано вот так, как это сделала Татьяна Владимировна! И ей большое спасибо!
И так, забег продолжается!! И здорово, что ко мне присоединилась Галочка! вместе веселей!!
Шесть кило я потеряла,
Не заметила совсем...
Без проблем и голоданий,
Чудо -сайт помог нам всем!
Я на ОИ не ходила и пока не пойду. Читаю все материалы ТВ, которые идут в её блоге. Открываются глаза на всё, о чём она пишет. Я с тобой согласна, что надо Нобелевскую премию присуждать! Вот читаешь материалы про пшеницу и диву даёшься, как ТВ всё обосновала правильно. Ведь по сути ничего мучного нам не надо, уже доказали учёные. Только закисление организма идёт. Молочное тоже не нужно и сахар тоже. Как же надо себя так настроить, чтобы избавиться от всего этого мусора. Сегодня только в голове щёлкнуло, что лучше деньги потратить на полезные продукты. А эти вредные вообще не покупать. Как Татьяна Владимировна всегда говорит:"Чисто не там где метут, а там, где не сорят." Так вот и нам надо не сорить в своём организме, чтобы потом не чистить его. Перезагружать свою голову и избавляться от наркозависимости вредной, чуждой нашему организму еды. Завтра тоже пойду почищу организм на 3Д и постараюсь выйти по всем правилам.
Леночка, успеха тебе в такой длинной дороге, как ОИ!
А вот как на счет цельнозерновой муки??
Удачи тебе на ОИ.
Я совсем отказалась от пшеницы, даже проростки не ем, лучше подсолничник и гречка. И хлебцы теперь покупаю из нута и гречки.
теперь долго не захочу ее. Купила постную свинину, думаю как приготовить на обеды в след дни.
Так себя комфортно чувствую без постоянной тяги к сладкому. Такое приятное чувство!!
Как проращивать гречку зеленую? не пробовала.
Вечером после ужина заливаю водой , стоит 2-3 часа , потом промываю от слизи , воду полностью сливаю , и все утром готова , росточки 2-3 мм.
Пщеницу также заливаю вообще с утра , стоит до вечера , вечером воду сиваю , промываю и усе утром готова , остаток в холодильнике может стоять 2-3 дня .
Я оч люблю обычное пресное тесто на сухой сковороде из цельнозерновой муки, и смазывать слив маслом, но ща уже ОМ и медом...готова есть это каждый день!! Нужно искать замену и беречь свое здоровье, чтобы не вернулась зависимость..
На счет проростков надо пробовать гречу, а подсолнечник оч люблю и делала, ща проростает чечевица, какую то мелкую взяла, вкусно оч.
На счет свинины, я конечно пожадничала, и купила много, замариновала, ее и пришлось после твоего комента, в морозилку отправить половину, а эту запекаю в духовке..Готовить приходиться много на ОИ...хочется на несколько дней сделать один рацион, и не заморачиваться. Так было первые два дня! я же в командировке была, так с лоточками и 2 дня одно и то же было,только с салатами у меня разнообразие большое.Понимаю, если салаты не буду есть, потянет на другое!
ВЕС 78,9 -0,3
всего за 3 дня 2 кг ушло..оч себя комфортно чувствую и даже чувство голода не раздражает, ждешь приема пищи и всё отлично.
Все прочиитала и со свем согласна.
Напишу, чем я заменяю сласти. Творожной запеканкой с геркулесом. Делаю сразу из двух-трех пачек творога и....ставлю в морозилку. Это отличный полноуенный завтрак. Если есть теплый, то на вкус - каша
Я съедаю кусочек и опять в морозилку, ждет своего часа, моего желания.
Пи.си. рискну и в очерелной раз попробую прорастить гречку, не то так съем, будет знать.
Рецепт где посмотреть, сколько чего? и яйцо ложешь?а с гречкой тож самое получиться?
Представить не могу .
Хотя в интернете многие пишут чуть ли не на наделю готовят и замораживают .
А так у нас и так все быстро готовится , в чем суть заморозки .
Для меня кусок мяса в холодильнике готовый если есть ,то все "скорая помощь " от голода есть .
Кстати, творог пррверяю на раст жиры, капнув йод.
А потом я из-за кишечника все фрукты с грубой кожей чищу и овощи тоже , даже огурцы , иначе , тоже дискомфорт . Но тут у меня капуста проскакивает хорошо , удивительно ,
У меня сейчас косяки вызывают дискомфорт .
Пришлось покупать огурцы по баснословной цене. Глаза зажмурила и съела.
Ладно хоть капуста идет.
В прошлом году никак , я ее кипятком обливала и с тмином , только так если ела , но редко , всю капусту в прошлом году сватам отдали кроликам .
что делать? дорого. но кушать надо! и надо вкусно..Сегодня пообедала через 2 ч после фруктов. хотя надо бы через 3 ч..Но есть хотела не из за голода, а еще и для удовольствия..вчерашнее меню заесть.Счастливая хожу, но болььше лежу, что то слабость.
Галочка и Лена, желаю вам удачно пройти ОИ. И чтобы хотелки вас покинули. Трудно будет, но надо побороться.
а так. ем капусту с морковью по 400гр и бывает бррр .Сейчас на ОИ закупила всякой всячены, и стараюсь разнообразить.
Без овощей потянет на другое!! Да и белка нужно достаточно съедать