Дневники пользователей

Мое возвращение к жизни

2016-01-24 07:36:15

Хочу взвешиваться 1 раз в неделю

Здравствуйте.мои хорошие!
ВЕС-135.4кг, привес 0.2кг(что достаточно раздражает).Но наверное виновата сама -поздно легла спать и не имела возможности поужинать в 18 часов,а ела только в 20.и спать легла в2 часа.
ЗАВТРАК с 8-9
Салат 200 гр.из моркови и 1чл ЛМ и зубчиком чеснока.
Гречка 120 гр из замоченной с вечера крупы.
ЛАНЧ с12-13
Яблоки и киви -320 гр,10 гр.фундука
ОБЕД с 15-16
Салат 250 гр.(капуста ,редька маргеланская,морковь,свекла,лимон с цедрой +1 ст.л 1%кефира с прян
остями)
Горбуша 130 гр. припущенная с травами и пряностями.
Стручковая фасоль 70гр.(разогрела 2 минуты в микров.)
ВОДА 4 л
Я человек не очень трусливый ,а вот вставать каждое утро на весы боюсь,прямо как перед экзаменом.Но буду ежедневно взвешиваться ,пока не выйду из 3Д.Прошлые ЗД заканчивались прибавкой и довольно приличной ,а сегодня пустяк 200 граммов,ведь 100 граммов все же не захотели назад вернуться.А на мне + - и 10 кг невидно ,поэтому страдать не буду , а продолжу правильно себя красавицу питать.До встречи
ВОДА 4л.

Лиля привет!
Я не поняла это меню вчерашнее? Ужин не написан. В обед заправка салата кефиром и горбуша. Не смешиваем животный жир и омега-3. Главное вес уходит, уже счастье!

Елена 5568 24.01.2016 08:59:51

Лиля. я бы это привесом не считала и вообще бы не взвешивалась тогда если нарушен был сон и интервал между ужином и завтраком. Обычно нарушения приклеиваются через 2-3 день..Таки взвесся завтра или после завтра.Или поменяй отношение или взвешивайся не каждый день, Как советовала ТВ..зачем тебе лишний стресс??
Береги себя! главное что ты по ДД дальше питаешься а ЭТО самое главное.значит будет результат! не моожет не быть!