Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А что ты думаешь, что 180 гр скумбрии это много? нам же на день 350 гр белка можно,в обед 200 и ужин 150 например, я так иделаю
У меня тоже ни хотелок ни голода, все отлично.
С фруктами у меня однообразие...яблоки доедаю свойские, они уже не айс..и кое что из ягод замороженных добавляю, вот доем яблоки, чуть осталось и буду покупать..а хурма не наша, я на нее и не смотрю..может еще появиться. тоолько я не смотрела когда ее можно,при сбрасывании скорее всего низя
у тебя вес 79 * 0,9 = примерно 70(делим на:30 гр) ,а это ,получаем примерно 230- готового белкового блюда мяса , птицы , рыбы на весь день
Уваривается же!
Жадность фраера сгубила !
Вот у Татьяны владимировны в таблице БЖУ продуктов так там свинина в готовом виде белок 29,3, говядина еще выше , посмотри прикинь ,что ты ешь .
Галочка. у меня вопрос: моя знакомая, соседка.я ей рассказывала про ДД, нее вес не большой лишний НО она интересовалась питанием ради здоровья..короче месяц где то по ДД приближенно питалась, у нее слизь пошла горлом,столько гадости за мес вышло, а потом опять стала есть хлеб, булками!!!
сейчас приперло самочувствие, а она на меня см что я летаю,и решила приближенно опять питаться..
и говорит,утром каша овсянная на воде с маслом и сахаром, потом почему то ей не лучше.а типа изжоги и тошноты какой то...я к чему спрашиваю,если такая реакция на кашу, что у нее может быть? я ей про систему столько рассказывала, а у нее свое в голове
А так слизь прет ,ну и правильно , организм вступает в борьбу и выводит всякую дрянь ,что усвоить не может ,пусть радуется что так ,а иначе в жир и тд.
Изжога тоже , если повышается кислотность желуд сока , надо воду пить перед едой за 20 минут , разбавлять его , и еще не помню если косячная еда лично у меня тоже вызывает изжогу и тянучку под ложечкой , как у ТВ в статье про гастрит написано , ссылка у меня в дневнике .
Каша с сахаром ,сахар и вызывает тошноту , сначала повышает инсулин и тд .