Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

возращение в систему

дневник пользователя Людмила Ектб

25.01.2016

Вес 64.2 кг
8.30 З: морковь 150 гр+льняное масло 10 гр+ геркулес60 гр сух веса
12.00 О: тушённая капуста 200гр + огурец 100 гр+чечевица красная 60 гр сух веса+ яичный белок 3 шт (60 гр)
15.00 П: творог 0% 100 гр+ яблоко 300 гр+ мандарин 100 гр
19.00 У: сельдерей 100гр+огурец 150 гр говядина нежирная запеченная в рукаве 150 гр
вода 2.5 литра
жиры 43 белки 91

Комментарии:

Рая Ляликова 26.01.2016 06:02:03
Людмила здравствуй.
Салатики не меньше 200 гр. В обед салата вообще нет? В ужин салата должно быть в два раза больше, приготовленного мяса. Успеха в постройнении!
   
Людмила Ектб 26.01.2016 08:15:00
Добрый день!
Про салатики поняла, хотя сегодня утром опять недобрала салата, завра исправлю!
В обед из свежего был огурец.
Про ужин тоже поняла, учту.
Спасибо за подсказки!!!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника