Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

возращение в систему

дневник пользователя Людмила Ектб

29.01.2016

Добрый день!
Вес 62.3 отвес 0.2
9.45 З: салат свекла+5 черносливин+20 гр грецкого ореха+льн масло 10 гр, овсянка 70 гр сух веса
12.00 О: салат из капусты без заправки 200 гр+греча 70 гр сух веса+кефир 0.1% 300 гр
15.30 П: творог 100 гр 0%+ яблоки 250 гр+мандарин 50 гр
18.45 У: салат 350 гр из китайской капусты+сметана 15% 20 гр+курица филе 150 гр
Б 104 Ж 49

Комментарии:

Рая Ляликова 29.01.2016 18:07:48
Всё как по нотам. А я так и не научилась считать БЖУ. Здорово!
   
Людмила Ектб 29.01.2016 19:29:56
Я уже несколько лет считаю калории на сайте в интернете, уже вошло в привычку. Могу и на глаз, но это меня раслабляетусмешка а так вечером меню на след день составила, утром на весах взвесила, по баночкам и на работу.
   
Рая Ляликова 29.01.2016 20:23:42
Вот, если человеку надо, он организует себе всё, чтобы процесс работал! Приятно читать ваши меню и комментарии. И работа не мешает соблюдать ДД. А других послушаешь, которым рассказываешь о системе, а у них одна отмазка "Я же работаю, когда мне заниматься этим." Кому надо,тот всё устроит и время найдёт и как. Молодец Людмила!
   
Елена 5568 29.01.2016 22:27:07
Раечка,это все правильно! Люди которые ищут отмазки,они хотят сказать, что для них есть что то более важное, чем питание..Вот и все объяснение.
   
Елена 5568 29.01.2016 22:28:05
Люда,а ты к какому весу стремишься? сколько хочешь еще сбросить?
   
Людмила Ектб 30.01.2016 14:16:27
55-56 кг примерно, у меня рост 157 см, я больше на объемы ориентируюсь, нужен 44 размер одежды, сейчас низ 46го
   
Елена 5568 30.01.2016 16:32:14
молодец!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника