Дневники пользователей

31.01.2016

Добрый день!
Вес 62.3 привес 0.4- грешу на вчерашний винегрет, там были соленья, ну и ПМС)) обычно 1-1.5 набираю в эти дни, чувствую себя как- будто надули, надеюсь, что потом и эти симптомы уйдут))
9.00 З: салат 250 гр свекла свежая+морковь+чернослив 15 гр+льняное масло 10 гр, овсянная крупа 50 гр
13.00 О: китайская капуста 150 гр+ гречка 50 гр+кефир 0.1% 350 гр
16.00 П: яблоки 350гр+грец орех 20 гр
19.00 У: 300 гр салат: китайская капуста+сельдерей+огурец, свинина постная в пароварке150 гр
Б 80 Ж 52