Дневники пользователей

Возвращение из "сладкого плена"

Все здравствуйте!Прошу извинить за перерыв в общении в течении 4дней.Мне привозили внука и оставляли его на эти дни.Богданчику 2,8года.Это мой двигатель,уставала так ,что по вечерам засыпала вместе с внуком и за 4 дня так и не сделала ни одной записи.Еще раз извините.Косяков за эти дни не было.
ВЕС 133.4,отвес за 4 дня 0.6 кг(я довольна этим).
Завтрак с 8-9
Салат "Метелка"200+1 ч.л.ЛМ+специи.
Каша из 3ст.л.,замоченной с вечера гречневой крупы с чесноком и 1ч.л.подсолнечного масла+красный перец и хмели -сунели.
Ланч с12-13
Яблоки , мандарины,апельсинка 372 гр+10 гр миндаля.
Обед с15-16
Салат перец болгарский красный,помидор,морковь,репчатый лук ,заправленный 3 ст.л.кефира со специями и чесноком.350гр
Печень куриная тущеная с луком и грибами с добавлением 3ст.л.1% кефира(получился густой суп) -200гр.
Ужин 18-19
Салат из белокачанной капусты с огурцом 300 гр +3 ч.л.ЛМ+специи.
Скумбрия ,запеченная в микроволновке 150 гр со специями.
Вроде бы все хорошо,но ведь как скучно жить без насморка и кашля,себе не веришь как ты могла обходиться без этого счастья.Сижу за компьютером ,а на груди полотенце лежит чтобы "очищающиеся мозги " не капали на халат.Рада тому ,что не грипп у нас по гриппу превышен эпидемиологический порог,да и оттепель поспособствовала этому.Мороза вирусы боятся.До завтра.