Дневники пользователей

01.02.2016

Доброе утро!
Вес 62.1 отвес 0.2
Последние 4 дня встаю ночью в туалет, хотя питьевой режим тот же.
8.00 З: 200 гр салат: сырая свекла+морковь+смородина свежая 10 гр+ кунжут 5 гр+грецкий орех 5 гр+льн масло 5 гр, овсянка 70 гр сух веса
12.00 О: 250 г салат китайская капуста+сельдерей заправ йогуртом 2.5%, грибы отварные 100 гр, свинина постная в духовке 150 гр
15.30 П: творог 0% 100 гр+ яблоки 330 гр
18.00 У: салат 200 гр огурец+капуста, кальмар отварной 150 гр+яйцо отварное 60 гр