Дневники пользователей

Мое возвращение к жизни

2016-02-01 12:22:06

Повторная запись в дневнике

Здравствуйте,мои хорошие,Сразу прошу прощения за отсутствие записей в дневнике за 4 дня-общалась с внуком,ему 2.8 года и поэтому не только к компу присесть,но и естественные надобности выполняла уловками.Богдашку называю своим двигателем,который работает без всяких сбоев.Утром ел тертую морковь ,пил молоко и два раза в течении дня кашу из запаренного геркулеса на воде с подсолнечным маслом-очень любит эту кашу.Все дни грыз капусту ,ел яблоки ,мандаринки и припущенный рис с соевым соусом и раст.маслом.ЛМ плюет,не хочет.У меня косяков за эти 4 дня не было.
Вес 133.4,отвес 0.6 кг.Мне хорошо,если не считать ОРВИ(кто-то принес подарок,вероятно внук т.к. еще не до конца вылечился-кашляет).
Завтрак с8-9
Салат из моркови и семечек тыквы и подсолнечника по 1 ч.л.-175 гр.
Каша из3 ст. л. замоченной с вечера гречки с нарезанным чесноком.
Ланч с 12-13
Яблоки 334гр.
Обед с 15-16
Салат 234 гр(капуста,морковь.пряности+2 ст.л.1% кефира)
Отварная куриная грудка 130 гр.
Ужин с18-19
Салат 300гр(капуста,огурец,болгарский перец.специи+2ч.л ЛМ)
Припущенная в микроволновке скумбрия с лимоном и специями) 150 гр.
Вода 4л и 0.5л на ночь Из-за насморка сушит во рту.
Настроение хорошее,на улице морозец и солнечно красота.Радует и то,что не грипп посетил.А в области эпидемический резко повышен.Гриппа нет,вес падает-что еще надо для счастья?

Светлана,пользуюсь и умывалками и убтаном,делаю маски с желатином по твоим рецептам,но подвязывать лицо не могу,т.к.тогда не сплю,делаю питательные маски с овощами и фруктиками,а с учетом того ,что до системы я ничем подобным не занималась,то своей внешностью я на сегодня довольна . Спасибо тебе.

Татьяна Малахова 01.02.2016 13:31:00

Лиля, я попросила Свету Дешеулину восстановить Вашу прошлую запись - и у нее получилось. Видели?
Видимо, был какой-то сбой на сервере и буквы зашифровались в цифры.

отвертка 01.02.2016 15:07:11

Татьяна Владимировна,спасибо,конечно видела.Светлане отдельный поклон и благодарность,О такой трудоспособности как у Вас можно только мечтать и Вы столько времени тратите на то ,что бы отследить мой процесс снижения веса,просто становится невозможным что то накосячить.Спасибо.

Ленулькин 01.02.2016 14:58:40

Лилечка, молодец, правильным путем идете!

отвертка 01.02.2016 15:08:54

ЛЕНА ,СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ.

Валюша48 01.02.2016 15:30:16

Лилия, а я то как рада, что ты нашла нужное и важное, чтобы снизить вес и провести оздоровление своего организма,(по себе знаю). Собиралась к тебе забежать 3 февраля(у сестры день рождение), но внук уже неделю дома , лечу его, так как мама два работает и два дня отдыхает.
В твой дневник всегда захожу, но писать не могу(проблемы со зрением ). Читая меню всегда вижу, что подсолнечное масло кушаешь, а почему бы не заменить другое, но с содержание Омега3, ведь такое масло поможет тебе восстанавливать свое здоровье , так как баланс Омега3 и Омега6 снижает уровень всех воспалительных процессов в организме.
Мой скайп Valja3103 заходи будем общаться.
Я тоже начала следовать заново, стараюсь не нарушать заповеди, но как трудно начинать и этот фермент липопротеинлипаза с трудом отдает жир на сжигание.

отвертка 01.02.2016 15:47:53

Валюша ,рада видеть тебя у себя в дневнике.Обязательно загляну в скайп,спасиб за приглашение.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мое возвращение к жизни

Повторная запись в дневнике

Комментарии: