Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес75,3 - первый день!
Сегодня добавила творог и кашу из зеленой гречи .Яйца на сегодня убрала .
Вес75,3 - второй день ! Без отвеса . Но вчера был небольшой нервяк . Хотелок нет . Самочувствие хорошее .Давление в норме . Ушли чуть объемы , в бедрах 2см .
Вес76,0- третий день !
Вчера с утра с кашей и творогом съела гречневую шайбу . Вот это хрень весь день мне мозг мотала , на хотелки к вечеру потянуло , жуть , вот так , съела курочки не своей , колач и маринованный помидор + к своему питанию .
Сегодня каша с творогом и все нормально , ни каких мЫслей посторонних .Вот такие наблюдения .
Вес75,5 - четвертый день . Отвес есть !
Вчера все спокойно прошло ,весь день , все дела и мозг дурью не маялся , и к вечеру приятная усталость . И спать вовремя легла , но чуть прихватил шейный остеохондроз и чуть доставал ночью , но бывает не надолго , вчера начался ,сегодня уже лучше , видимо тоже от косилово отечность в шею дало , с утра настрой хороший и самочувствие нормалек .
Вес75,5- пятый день .
Хотелки мучили вчера , но обретение стройности победило , как представила ,что так до лета качаться в весе буду и успокоилась .
Вес74,9 Отвес 600гр . Ура ! Ура! Ура ! Дело пошло .Вчера с деФФчонками в одн. наболтались , видимо менялки мыслями развеяли 600 гр . Душевно так поговорили . Супер . Я даже анекдот вспомнила : " Вам нужен доктор , Нет ! , вам нужно поболтать ! " Всем удачи !
Вес74,5 Отвес 400гр . Ура ! Ура! Ура !
Уже ощущаю легкость , напряжение с тела ушло .Питание : убрала яйца , те не тянет на них , утро каша и творог , обед мясное с салатом , фрукты и орехи , а ужин если только захочется по голоду , но мясное с салатиком . На рыбу не тянет , и похоже у меня на рыбу нет отвесов .
Всем удачного дня !
Завтра у меня вторая неделя закрепления !
Успехов Галочка! все пройдет хорошо. Теперь закрепить результат!! И веселее пойдет..раздолье по продуктам и сухофрукты можно,, и др!! там список хороший!
Леночка , точно закрепление , отвесов нет , вечером такая легкость , живот подтянут , состояние полета , и вероятность утреннего отвеса , а не отвешивается , странно .Ушел правда объем в бедрах 2см , в надгруди 1см , талии 1см .Видимо подтяжка пока идет .
Галя.не ожидай многого!! если ты удержишь то, чего достигла, это огромный результат, а другом случае возвращаются!!
ЭТо на обычном ДД не возвращаюся, а тут такие отвесы!!! их надо закрепить!
Я согласна , отступать ни за что не буду , ща по нервам музыкой ударю и все будет хо-ро-шо !
После АЦ отпустила на самотек и плюс Новый год косячила и где оказалась . Спасибо ,на ОИ все вернула обратно , так что только вперед . Я сильная ! Реально ! Я все смогу !
Вчера с утра с кашей и творогом съела гречневую шайбу . Вот это хрень весь день мне мозг мотала , на хотелки к вечеру потянуло , жуть , вот так , съела курочки не своей , колач и маринованный помидор + к своему питанию .
вот ты рассмешила
да уж...как то надо вливаться в норм питание....Людочка предупреждала...мозги ВКЛ
и у тебя получилось!а я когда на 9-м дне сорвала..легла поспать в обед..встала такая, чаю хочу и надо к чаю...мозг как был ОТК так и не ВКЛ и пошло-поехало
Так весь день вчера мотало , а сегодня без шайбы и я спокойная , вот так и сделала вывод , у ТВ написано в выходе из ОИ не более 2 шт в неделю , вот мне нельзя ни одной .Интересно от запаха сухофруктов тошнота подходит.
может обдавать кипятком..там же грибки могут быть...мозг запомнил и выдает тошноту
а с шайбами по осторожней..не большая потеря..лучше кашу в утра на ложку по больше съесть, и пользы будет больше
Я к этому же пришла выводу.
Еще реально меньше еды стало надо , и как то странно мысль такая что по полезности не будет добора , Тоже меня все эта мысль мучает ,а с другой стороны должно проявиться , если не хватка пойдет .
я вчера ела больше обычного...350 гр белка съела..хотела и дала..мне главное без сластюшек.А когда все нормализуется, будем кушать сколько надо полезного.
А я керхер не люблю, у них вкус жареных зерен. Я покупаю гречневые хлебцы производителя ООО Эверест, Питер , Пушкино. Они такие вкусные, но вкусные только гречневые, остальные не покупаю.
Спасибо , Леночка ! Вот дело пошло , давай подтягивайся за мной , мне одной скучно . Как у тебя дела с весом ?
В одн. -ах посмотри у меня в статусе книжечка попалась , на стр 30-31 про ПМС написано доступно , даже слишком доступно .
Не теряйся ,пиши .
Какой лаваш, тонкий или тот , что на дрожжах? А я сегодня делала покупки, так хотелось купить горький шоколад,но сдержалась. Очень хочу научиться печь наш хлеб, надо бы раздобыть в Москве у девочек закваску. В Москве часто бываю,надо бы договориться с кем -нибудь. Электрическая печь для выпекания хлеба у нас есть.
Людочка , я тоже пока мечтаю свой хлеб делать , лаваш , наверное на дрожжах , они его пекут тут прямо в магазине . Тонкие тоже продаются .
Вот сегодня отвес только 100гр . Душу отвела небольшой порцией его и мне нормально .
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
ЭТо на обычном ДД не возвращаюся, а тут такие отвесы!!! их надо закрепить!
После АЦ отпустила на самотек и плюс Новый год косячила и где оказалась . Спасибо ,на ОИ все вернула обратно , так что только вперед . Я сильная ! Реально ! Я все смогу !
вот ты рассмешила
да уж...как то надо вливаться в норм питание....Людочка предупреждала...мозги ВКЛ
и у тебя получилось!а я когда на 9-м дне сорвала..легла поспать в обед..встала такая, чаю хочу и надо к чаю...мозг как был ОТК так и не ВКЛ и пошло-поехало
а с шайбами по осторожней..не большая потеря..лучше кашу в утра на ложку по больше съесть, и пользы будет больше
Еще реально меньше еды стало надо , и как то странно мысль такая что по полезности не будет добора , Тоже меня все эта мысль мучает ,а с другой стороны должно проявиться , если не хватка пойдет .
В одн. -ах посмотри у меня в статусе книжечка попалась , на стр 30-31 про ПМС написано доступно , даже слишком доступно .
Не теряйся ,пиши .
Вот сегодня отвес только 100гр . Душу отвела небольшой порцией его и мне нормально .