Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый день!
Вес 62.1 отвес 0
8.00 З: 250 гр салат из свеклы+морковь+грецкий орех 25 гр+льн масло 5 гр+30 гр смородины
12.15 О: сельдерей 100 гр+китайск капуста 100 гр, гречневая каша 60 гр сух веса, кефир 0% 350 гр
15. 30 П: творог 0% 100 гр+ 350 гр яблоки
19.00 У: огурец 100 гр+помидор 150 гр+сельдерей 60 гр, кальмар 150 гр, яйцо отварное 60 гр, белок 50 гр
Б100 Ж 50
Комментарии:
опять 2 углеводных блюда в день уже который день? (см. мои предыдущие комменты к предыдущим дням)
в общем, это пунктик к возможному улучшению меню (с точки зрения достижения желаемой стройности)