Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте!Ребята, Вы сейчас начнете смеяться,но я заставила мужа встать на весы чтобы убедиться ,что с весами и со мной все в порядке,А в первый момент показалось,что мне мерещится цифра на весах,перевзвешивалась с интервалом в 5 минут аж 3 раза.И так не падайте!
ВЕС 130.5кг. Отвес - 3кг200г!!! Разве такое бывает?Так недолго и до свидания с психиатром.
Завтрак с 8-9
Омлет на сухой сковороде из 2 яиц,2 ст.л.1%кефира и в качестве наполнителя чуть репчатого лука и стручковой фасоли.
Салат(конечно же перед омлетом) 150 гр из моркови и лимона.
Ланч с12-13
Мандарины и яблоки-312 гр+ 10 гр кешью.
Обед с15-16
Салат 300-350гр(на основе белокачанной капусты с морковью.свеклой и редькой)+1дес.л.ЛМ и лимон с приправами.
Маш в виде овощного супа-200гр.
Ужин с18-19
Салат 400гр(листовой салат,стеблевой сельдерей,огурец,болгарский перец,2-2.5 см имбиря .2ч.л.ЛМ и лимон).
Вода 4 л
Подъем 5,30ч.Сон с 9.30(что-то уложило меня в постель и сразу уснула,как убили).
Посильная гимнастика и обливание из душа (сегодня по пояс) ледяной водой.
Вот такие интересные кульбиты выдает мой "разбитый параличом и ревматизмом" организм.
Без неожиданностей ни дня!Сама себе говорю:"Лиля,крепись,То ли еще будет!До завтра.
Комментарии:
Вес у Вас просто уходит скачками . Супер !
Правда же интересно наблюдать за кульбитами веса ежедневно?
А почему на ужин только салат? Где белок-то?