Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Скоро иду на АЦ,
Ради Христа,
Не ради себя,
А ради поста...
я не буду сдаваться! но вернутся и наладить,то, что у меня было. мне сейчас оооочень тяжело..как я жалею, что так легко нарушила те 2 недели отпуска, и думала что так же легко вернусь, а ТВ предупреждала же..пусть мой днев будет предостережением новичкам!! не отступать!..я уже 9 мес борюсь...и ни пока хвалиться не чем!
У меня в запасе есть 3 мес до след мая и там же будет 2 года ДД...с марта 2014 г решила сбросить и в мае 2014 нашла ДД!! так что иду, и не сдаюсь!
Вчера меня тоже клобасило , но прикинула ,нельзя ,а то так и буду топтаться .
Ну вот такое у меня настроение. Я первые свои 19 кг вообще без сайта сбросила, только по книге БС! потом была поддержка на сайте,и я очень благодарна!
Спасибо тебе большое!!
Именно с мая 2014 года я стала питаться по системе БС. Вот к этому времени хочу достичь тех результатов, которые потеряла в прошлом году..и кстати тоже был май ,только 2015 года. Вообще у меня май всегда знаменательный месяц
.
Еще мне оч помогла психолог книга и статьи помимо нашего сайта, еще Эльвиры.Некоторые мысли мне были полезны. Когда перечитываешь, то находишь, что то, что тебе именно сегодня надо услышать.
Наметила перечитать книгу БС и наверное закажу др книги, которых нет у меня.Тактика есть...посмотрю
Возможно, организму комфортно в твоем весе.
У меня идет бесконечная борьба, спрашивается зачем! Хочется идеала, а нужен ли он? Как бы я не питалась, но взять его уже не могу.
а теперь я это понимаю, и пытаюсь от этого избавиться! думаю, что если буду себя дисциплинировать, то это уйдет..а если и вес еще уйдет, оооочень хорошо..Наесть его мы знаем как! ХОрошо что знаем как убрать тоже, только качели тоже не хочеться
а косяки в сладком и мучном, нужно от них избавиться, мусор ем..ах да, уже не ем!! с 10 февраля!
Мне кажется, не надо быть столь строгой к себе. Сначала дисциплинируешь себя, а потом награждаешь себя за выполненное.
Найди альтернативу промышленным "вкусняшкам". Рецептов ПП сейчас куча.
Я, например попробовала сделать конфеты из авокадо, не ожидала что это будет вкусно. Сделала из половинки, получилось две шт., хорошо.
Выпечку заменяю маффинами из творога или нута, вкусно.
Съела разок и мне достаточно. Ограничения ведут к зажорам.
Я очень любила выпечку, к сожалению или радости, меня от одного запаха тошнит. Не ем её.
И мне все еще хочется стряпни мучной , но у меня такая пообочка от них , так поэтому и останавливает . Что делать , неполезно и дискомфортно мне .
Геркулесовая, овсяная выпечка тоже нам в помощь
ВОт на счет ЗД, у меня фруктовый день переносится просто отлично!! значит это не поджелудочная?
я замечала, что если просто убрать сладкое-мучное. этот наркотик, то вес уходит как по волшебству..без усилий!
пока хочу просто продержатся без пищ мусора!и посм что будет с организмом..
Сначала делала муку из нута, сломала кофемолку и благополучно "забыла" про неё. Купила готовую на Кузнецком мосту (Москва) в веганском магазине. Вкусная, не прожариваю её. Маффины-кексики готовлю маленькие и крайне редко, когда вдруг захочется чего то этакого. Беру теплую воду, кидаю на глаз немного нут.муки и не долго жду, мука быстро разбухает. Делаю в пиалке так, что с объемами не ошибаюсь. Сыплю в тесто смесь из перцев и все. Ставлю в духовой шкаф на 200 градусов что-то около 20 мин. Здесь главное не пересушить. У меня электрическая духовка, не жду когда прогреется. Кому нужны добавки в виде чеснока, трав, пожалуйста. Всё по вкусу. Если нужен соус, выбирайте по своему желанию. Мне и так хорошо.
Аналогично делаю типа сладкие маффины. Когда неожиданно дети едут ко мне (нет у меня дома пшенич муки, сахара, соли тоже нет), добавляю ванилин или ванильный сахар. Дочке сладко, а зятю нет. Предлагаю ему мед или делаю топинг из шоколада, правда он тоже не сладкий и горький
Конфеты: половинку авокадо хорошо размять, добавить какао, ванилин. Сформировать шарики и обвалять в кунжуте. Можно положить в холодильник для твердости, я так съела. На вкус, как пирожное "картошка", только сочней и нежней. У меня получилось 2 конфетки. Я наелась.