Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый день!
Вес 62.2 отвес 0.2
8.00: салат 200 гр свекла свежая +морковь+грец орех 20 гр
12.00: салат помидоры+ огурцы 200 гр+ льнян масло 1 0 гр, чечевица красная 60 гр
16.00: творог 200 гр 0%+ яблоки, киви, апельсин 400 гр
19.00: салат 250 гр кит капуста +огурец+помидор заправка йогурт 2.5% 100 гр , белое мясо курицы 100 гр
Вода 2.5 л
Б 80 ж 43
Комментарии: