Дневники пользователей

Отчет за 1 день на 3Д

Как и обещала сообщаю как прошел 1 день.
Завтрак с 8-9
Салат из свеклы,моркови со смесью масел 1 дес л.+по 1 ч.л.тыквенных и подсолнечных семечек.
Ланч с12-13
Салат-490 гр(огурцы,болгарский перец,редис,морковь,стеблевой сельдерей,имбирь и много зелени +орехи 40 гр+лимон с мякотью).
Обед 15-16
Салат275 гр(капуста,морковь,свекла,дайкон репчатый лук,чеснок,1ч.л.кунжута,лимон с мякотью и смесь масел 1 дес ложка)
Ужин с18-19
Салат 400гр(капуста,огурцы,листовой салат,перец болгарский и 40 гр орехов)
В течении дня выпила 4литра воды
Состояние лучше ,чем всегда,ни спать ,ни прилечь не хотелось.Сделала уборку на кухне(даже помыла пол),приготовила мужу еду ,при этом желания попробовать не появилось ни разу,вообще какая-то отстраненность была в это время ,как-будто не я готовила.Отек на ногах есть конечно ,но к утру должен уменьшиться.Пойду прилягу и ноги повыше подниму.Вот энергию некуда девать,хочется двигаться без отдыха.До завтра.
За день съела 1535 гр овощей,2 десертные ложки смеси масел,3 чайные ложки семечек и 80 гр орехов.