Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
За вторую неделю ушло 900 гр . Ура! Ура!Ура!
Вес73,5 - первый день . Все нормалек . Без отвеса . Видимо , снова надо питание перетряхнуть , мне же нужны отвесы , а организм что-то успокоился и думает , что уже приехали . Нет . Иду дальше . Всем удачи!
Вес73,5- второй день . Идет подтяжка ,или утяжка тела , ушло 4 см в точке пять , и по 2см в талии и надгруди . Хорошо , отлично .
Вес72,9- третий день , отвес 600гр .
Вес уходит ступеньками . В теле легкость , значит гормональная система работает нормально , это для меня важно . Хотелок вредных нет , а вот захотелось сегодня углеводный обед , посмотрю завтра , что будет с весом . И на ужин достала сегодня скумбрию , ох,вкусна , жирна . Целый день буду мечтать о ней , и надо чтоб ожидания оправдались .
Всем удачи !
Вес73,0- четвертый день . Привет рыба ! Привес ! За то как вкусно было , обалдеть , вкуснотища !
Самочувствие нормальное . Удачного дня всем !
Вес73,0- пятый день . Самочувствие нормальное .
Вес73,0- шестой день. Самочувствие нормальное .
Вес74,0 - седьмой день . Привес кг-м . Вчера захотелось семечек , много семечек , ну , думаю ладно , на обеде захотелось сыра , тоже доминушки было мало ,и съела еще, и еще , ужинать или полдничать в 16, не хотелось , съела банан , , вечером пошла на кухню , чтобы ягоды из морозилки достать , и голода не было , а думаю что-то попробовать картошечки жареной , поджаристой , потом цикория с колачом , и вот привет ! Привес .
Жиров ,видимо не доедала , вот и сорвало .
Вчера перечитала рекомендации по желчному , чисто питание по ДД , и только все меня смущает потребление такого кол-ва раст масел , для разжижения желчи , и отказ от насыщенных жиров . Видимо , внутренне переколбас , вот и скосила .
Сегодня утром ела только творог и яблоко , на ягоды смотреть не могу . Вот так , как то так ,... . Всем удачи !
Спасибо , Людочка ! Ты все это проходила , молодец , твой опыт придает мне уверенности , что все будет хорошо , хотя честно хотючек никаких таких нет .Ужин себе еще не готовила , думаю еще что поесть . Вот так идет постройнение .
Да мне впору уже с тебя брать пример. Я уже разъелась. И аппетит постепенно возвращается. После ОИ ела помалу и три раза в день, после 6 уже не ела, а сейчас уже и 4 раза поем и в 8 часов вечера и порции растут. Ну да и это надо. Подкопить запас сытости до поста, а с14 марта пост, и на 2 месяца разгрузка.
Галь, я тут в осадок совсем выпала от дебатов на статью, девки совсем с катушек съехали . Мне надо было около часа, чтобы разобраться и так до конца не совсем поняла, но это как по мне так базар- вокзал.вот на какие дурости Т.В. Отвлекается. Стыдно мне лично за них
Олю жалко, такой стресс пережила...всё "худела" с 58 кг, сама среднего роста, ИМТ в норме, а она всё на 3Д...как вспомню так вздрогну, но потом она всё делала по своему,была непослушной , а я перестала ей доказывать, не по мне эта невменяемость. Надо же самой думать! Твоя же жизнь, твоё здоровье, она без конца срывалась на хлеб,пирожное, слив. масло, но может ей мы и не подсказывали , что для неё это нехватка насыщенных жиров, ведь она была углеводница...вот теперь меня мучает совесть!!!
Людочка , не переживай , Оле не три года , она все прекрасно понимала , а нехватка не микроэлементов и жиров , а "общения " , собственно как и всем нам с лишним весом бывшим и имеющимся , нам нужна поддержка , поговорили и становится легче , выговорились , а ум не спокойный придумывает всякие .....при нормальном ИМТ , чтоб было о чем поговорить , это как клей , при помощи чего можно склеится с подружками - соратницами .
Если бы на самом деле у нее был лишний вес , с ее упорством , она не стала бы есть хлеб и пирожное и тд , организм оказался умнее и стал требовать , просто надо было по тихому уйти , а не искать разрешения , мне жаль ,что так получилось некрасиво .
Ltsli,я зашла к Вам на огонек,и увидела милых моему сердцу наставников,общение с вами со всеми для меня не просто школа ДД,Создается впечатление ,что всех Вас знаю лично и долго -долго жила рядом с Вами,Читаю Ваш дневник и комментарии,словно за руку держусь,Какие Вы сопереживающие,отзывчивые,знающие,Очень рада знакомству с ВАМИ.
Лилия , я Галина , очень приятно , и еще так интересно Вы называите меня наставником , я так же как и Вы снижаю вес и паралельно чуть обмениваемся знаниями , и поддержкой , которая нам необходима .
Я тоже всегда удивляюсь , как по написанному человеком , видно его , все его черты характера , отношение к жизни , и тд .
Вот такое заочное знакомство . Цель у нас общая , мы -единомышленники .
Девчонки, всем привет. Очень рада всех видеть. Но так редко захожу на сайт, работы очень много , прихожу и нет сил совсем. Надо к вам возвращаться. Пока не поняла про какую статью говорите, буду искать...
Светлана, здравствуй! Очень рада тебе...давно ты не писала...да...неприятный разговор! На моей памяти это уже четвертый или пятый раз. И каждый раз переживаешь... Домой прибежала, сразу к компу, сижу читаю. Света, ты как? Как здоровье, вес, внуки? Не пропадай!
Да, мне даже кажется, что это не наши позитивные и веселые девчонки писали, а кто-то другой вместо них...
Не поверить, что можно так измениться... или я давно на сайт не заходила. У меня все хорошо, без ДД жить не могу. Пыталась и сразу все болячки прилипают.
Вес прибавила... Все стресс заедала, пора остановиться... Но глядя на ваши положительные результаты с завтрашнего дня решила, что буду только на ДД. И без сайта нашего скучно. Давно не заходила. А сейчас все читаю, пока время есть. Столько нового и интересного.
Без ДД никак, сразу хворать начинаю. С внуками весело, их уже четверо у меня. Бабушка востребованная и еще и работающая теперь.
Галочка, спасибо! Можно спросить у тебя на отвлечённую тему? Расскажи мне пжлс, как ты сажаешь овощи, что у тебя урожай в мае и какие сорта? Мне очень надо, внучке не дают магазинных овощей, только мои с дачи,хотелось бы для неё пораньше что-то вырастить,но я не умею, я в апреле высаживаю огурцы в грядку, а томаты сажаю "Саньку" в начале марта и высаживаю в мае. Сейчас уже посадила огурцы, пока 2 листа и очень тянуться.
Людочка , отапливаемая теплица у меня . Но все равно не очень рано у меня овощи , в прошлом году кабачки в мае , огурцы . Томаты в июне ( сажаю в ведра по три растения , так и растут , а сорт сажаю " Розовый слон " , очень вкусные . У меня это как хобби , и в прошлом году думала садить не буду , а снова посадила уже томатики , а огурцы рано , тк ночью им надо +18 ,а у меня в теплице +10.
Галочка, очень рада твоим результатам! Не хочу себя расстраивать, но могла бы быть с тобой в одной упряжки, а не смогла....
У меня прямо беда...ни как не могу вернуться в систему..нарушения за нарушениями..Людочка правильно говорит, жизнь и здоровье твое, вот и заботься о нем сам!
НО я не сдаюсь, ни кого не виню. Надеюсь что смогу наладить свой обмен веществ. как объяснила Люда в квесте, цитату из БС привела ооочень кстати.
Лен , не переживай , когда созреешь , тогда и хорошо .
Представляю , сколько эмоций было бы у нас сейчас на пару , но суть не поменялась бы , находиться в стройном теле при любых показателях веса без разницы , и задача у нас сейчас одна с тобой , жить без прибавок , жить в стройности , слушать свой организм и кушать , только то , что хочется , вкусно организму и полезно для тела и главное души . Так ,что ничего не поменялось .
По большому счету мы все в одной упряжке , т к склонны к полноте и это никуда не уйдет , а из этого следует , думаем что в рот положить , и у меня вот так получается сейчас , не знаю , может ОИ так влияет , не хочется косячных продуктов и главное нет сумашествия от этого ,
Интересно ,с последними событиями на сайте ,и обсуждение ИП, так автор ИП ведет к отказу от вредных или нежелательных продуктов через рыгаловку , нажраться до блевотины , если есть свой пищевой наркотик день , два , три , и обязательно , пока не затошнит . Вот отсюда идет интуиция , что уже тошнит и я это есть не буду .
Лен , я думаю, обязательно созреешь к нормальному питанию , ищи , какой продукт у тебя дает набор веса , и не ешь его , и не думай ,что это запрет , это не запрет , а логичный уход от ситуации с которой тебе приходиться типа бороться . Представь , у тебя злая соседка и ты с ней можешь ругаться , так ведь , лишний раз , ты будешь избегать с ней встречи , или , настроишься так , что когда встретишь ее , то только приветливо улыбнешься , но ни каких отношений и разговоров не будет у тебя с ней , тк , снова может возникнуть ситуация , какого то негатива . Так и с едой , тк соседка - то же человек , имеет право жить ,как и ты , не полезная еда - тоже имеет право быть , с кем то она дружит , а может наступит время и ты с ней подружишься , и чуть-чуть общения не повредит , и тогда поймешь , как она на тебя влияет , и стоит ли дружить с такой соседкой .
Суперская мысль с соседкой! Галочка, ты права, если у нас есть склонность к полноте, то от этого ни куда не деться((( к сожалению. А я думала, что навсегда от этого избавилась когда нашла ДД, а вот теперь пытаюсь вернуться..
Вещи все отдала, поменяла гардероб!! даже мысли не допускаю, чтобы вернуться обратно.
Галочка, какая ты молодец. Вот этого мне всегда не хватает - так разложить все по полочкам. Здорово. Подскажи, где это можно почитать.
Лена! Как хочешь, что хочешь делай, но возвращайся скорее на ДД, а то наешь кг, как я и что делать???? Мне мала стала новая вся одежда, а скоро весна... У меня это тоже послужило мотивацией.
Галочка , это , ты меня в тупик вогнала , это внутри меня всякие аналогии , а книгу я еще не написала . Галя , будь умницей , просто будь ей , и я подумаю и тоже тебе аналогию напишу .
Я писала , как то здесь Оле , уже непомню ник , о том , что к примеру если взять красиво одетую девушку , все стильно , и макияж , и ногти , и педикюр , и прическа , все - супер ! А только одно не а-йс ! Очень большой лишний вес у нее и она страдает . Почему так происходит ? Да , потому ,что все это - волосы , одежда , маникюр , макияж делают ей другие люди и это не ее ответственность , а вот лишний жир убрать можно !!! , но только самой и никто не сможет за нее это сделать , и как она будет выполнять рекомендации другого человека , другого , вроде не все сама , а нет , только сама , только своя ответственность перед желанием иметь нормальный вес .
И вот тебе аналогия : ты , наверное , тоже , как и все мы матери , хотим чтоб наши детки были такими и такими , даем советы , переживаем , дрожим , не спим бывает по ночам , но он , взрослый или подросток пройдет свой путь сам , и как уж получится и мы не сможем никак прожить его жизнь за него . Вот и получается , что рекомендации для снижения веса есть , а сделать все верно и правильно ты должна сама . Иначе , толку не будет .
Как хорошо, что мы с тобой пересеклись по жизни! Вот ты так правильно рассуждаешь! А у меня одна борьба на уме. То я вес побеждаю, то он меня, чаще он. А ты так правильно все говоришь, что прямо тебе в психологи надо. Я вот тоже должна научиться так размышлять. Поэтому я и подумала, что ты этому научилась, значит ты никогда не будешь толстая.
Галочка , вот я от всех этих измышлений толку получаю на час , так для более полного понимания , в купе все складывается . НО!
Я , ОЧЕНЬ ХОРОШО ОСОЗНАЛА , что только ПИТАНИЕ снижает вес , и ничего более . Сначала это я услышала на клубной встрече в Борм. , там терапевт очень грамотный , и так и сказал напрямую , перестаньте читать и выискивать причины итд , врачи и то не могут разобраться в психологии переедания , только питание Вам снизит и стабилизирует вес , потом читая у ТВ в книге БС , по второму разу , это же написано , и разумно сама подумай , так оно и есть , а знания нам нужны чисто технические про продукты , типа " Летального сахара " , чтобы знать последствия . Галя , будь хорошей девочкой , живи для души , найди себе замену , вот я слушаю музыку , и все баланс получаю .
Понимаешь, Галочка, вот такая у меня натура - докопаться... до чего сама не знаю. Мне уже многие говорят перестать копаться. А я все ищу эти психологические причины лишнего веса. Психологи говорят - слушай подсознание, а оно молчит у меня, а по другому не докопаешься.
Вот правильно тот терапевт сказал, что только питание... А все псих. говорят надо псих. причину устранить и тогда как по маслу.
Ага , проходила , только будь уверена , и новая найдется , мозг так устроен .
Еще тот доктор сказал , что психологи много на себя всяких историй берут в себя , а потом не многие могут почистить у себя свое психическое нутро , вот видишь , как ! Надо почистить эмоциональный фон , для разных типов людей разные чистки . Я писала слушаю любимые концерты в наушниках , никому не мешаю , кто-то медитирует , а сам тот терапевт , у него просмотр фильмов , он говорит : я последние деньги отдам за фильм , но посмотрю .Я тут смотрю на сайте многие рукодельницы .
Нас тогда он спрашивал , что может Вас отключить от дум и тд , я ничего не могла воспроизвести сразу , а вот ехала домой на машине после встречи , и мне так захотелось врубить музыку и погромче , и пришло озарение , что это мое , вот так . И еще я читаю когда книги тоже отключаюсь .
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Привес ! За то как вкусно было , обалдеть , вкуснотища ! 
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Если бы на самом деле у нее был лишний вес , с ее упорством , она не стала бы есть хлеб и пирожное и тд , организм оказался умнее и стал требовать , просто надо было по тихому уйти , а не искать разрешения , мне жаль ,что так получилось некрасиво .
Я тоже всегда удивляюсь , как по написанному человеком , видно его , все его черты характера , отношение к жизни , и тд .
Вот такое заочное знакомство . Цель у нас общая , мы -единомышленники .
Не поверить, что можно так измениться... или я давно на сайт не заходила. У меня все хорошо, без ДД жить не могу. Пыталась и сразу все болячки прилипают.
Вес прибавила... Все стресс заедала, пора остановиться... Но глядя на ваши положительные результаты с завтрашнего дня решила, что буду только на ДД. И без сайта нашего скучно. Давно не заходила. А сейчас все читаю, пока время есть. Столько нового и интересного.
Без ДД никак, сразу хворать начинаю. С внуками весело, их уже четверо у меня. Бабушка востребованная и еще и работающая теперь.
У меня прямо беда...ни как не могу вернуться в систему..нарушения за нарушениями..Людочка правильно говорит, жизнь и здоровье твое, вот и заботься о нем сам!
НО я не сдаюсь, ни кого не виню. Надеюсь что смогу наладить свой обмен веществ. как объяснила Люда в квесте, цитату из БС привела ооочень кстати.
Представляю , сколько эмоций было бы у нас сейчас на пару , но суть не поменялась бы , находиться в стройном теле при любых показателях веса без разницы , и задача у нас сейчас одна с тобой , жить без прибавок , жить в стройности , слушать свой организм и кушать , только то , что хочется , вкусно организму и полезно для тела и главное души . Так ,что ничего не поменялось .
По большому счету мы все в одной упряжке , т к склонны к полноте и это никуда не уйдет , а из этого следует , думаем что в рот положить , и у меня вот так получается сейчас , не знаю , может ОИ так влияет , не хочется косячных продуктов и главное нет сумашествия от этого ,
Интересно ,с последними событиями на сайте ,и обсуждение ИП, так автор ИП ведет к отказу от вредных или нежелательных продуктов через рыгаловку , нажраться до блевотины , если есть свой пищевой наркотик день , два , три , и обязательно , пока не затошнит . Вот отсюда идет интуиция , что уже тошнит и я это есть не буду .
Лен , я думаю, обязательно созреешь к нормальному питанию , ищи , какой продукт у тебя дает набор веса , и не ешь его , и не думай ,что это запрет , это не запрет , а логичный уход от ситуации с которой тебе приходиться типа бороться . Представь , у тебя злая соседка и ты с ней можешь ругаться , так ведь , лишний раз , ты будешь избегать с ней встречи , или , настроишься так , что когда встретишь ее , то только приветливо улыбнешься , но ни каких отношений и разговоров не будет у тебя с ней , тк , снова может возникнуть ситуация , какого то негатива . Так и с едой , тк соседка - то же человек , имеет право жить ,как и ты , не полезная еда - тоже имеет право быть , с кем то она дружит , а может наступит время и ты с ней подружишься , и чуть-чуть общения не повредит , и тогда поймешь , как она на тебя влияет , и стоит ли дружить с такой соседкой .
Вещи все отдала, поменяла гардероб!! даже мысли не допускаю, чтобы вернуться обратно.
Лена! Как хочешь, что хочешь делай, но возвращайся скорее на ДД, а то наешь кг, как я и что делать???? Мне мала стала новая вся одежда, а скоро весна... У меня это тоже послужило мотивацией.
Я писала , как то здесь Оле , уже непомню ник , о том , что к примеру если взять красиво одетую девушку , все стильно , и макияж , и ногти , и педикюр , и прическа , все - супер ! А только одно не а-йс ! Очень большой лишний вес у нее и она страдает . Почему так происходит ? Да , потому ,что все это - волосы , одежда , маникюр , макияж делают ей другие люди и это не ее ответственность , а вот лишний жир убрать можно !!! , но только самой и никто не сможет за нее это сделать , и как она будет выполнять рекомендации другого человека , другого , вроде не все сама , а нет , только сама , только своя ответственность перед желанием иметь нормальный вес .
И вот тебе аналогия : ты , наверное , тоже , как и все мы матери , хотим чтоб наши детки были такими и такими , даем советы , переживаем , дрожим , не спим бывает по ночам , но он , взрослый или подросток пройдет свой путь сам , и как уж получится и мы не сможем никак прожить его жизнь за него . Вот и получается , что рекомендации для снижения веса есть , а сделать все верно и правильно ты должна сама . Иначе , толку не будет .
Я , ОЧЕНЬ ХОРОШО ОСОЗНАЛА , что только ПИТАНИЕ снижает вес , и ничего более . Сначала это я услышала на клубной встрече в Борм. , там терапевт очень грамотный , и так и сказал напрямую , перестаньте читать и выискивать причины итд , врачи и то не могут разобраться в психологии переедания , только питание Вам снизит и стабилизирует вес , потом читая у ТВ в книге БС , по второму разу , это же написано , и разумно сама подумай , так оно и есть , а знания нам нужны чисто технические про продукты , типа " Летального сахара " , чтобы знать последствия . Галя , будь хорошей девочкой , живи для души , найди себе замену , вот я слушаю музыку , и все баланс получаю .
Вот правильно тот терапевт сказал, что только питание... А все псих. говорят надо псих. причину устранить и тогда как по маслу.
Еще тот доктор сказал , что психологи много на себя всяких историй берут в себя , а потом не многие могут почистить у себя свое психическое нутро , вот видишь , как ! Надо почистить эмоциональный фон , для разных типов людей разные чистки . Я писала слушаю любимые концерты в наушниках , никому не мешаю , кто-то медитирует , а сам тот терапевт , у него просмотр фильмов , он говорит : я последние деньги отдам за фильм , но посмотрю .Я тут смотрю на сайте многие рукодельницы .
Нас тогда он спрашивал , что может Вас отключить от дум и тд , я ничего не могла воспроизвести сразу , а вот ехала домой на машине после встречи , и мне так захотелось врубить музыку и погромче , и пришло озарение , что это мое , вот так . И еще я читаю когда книги тоже отключаюсь .