Дневники пользователей

Мое возвращение к жизни

2016-02-17 05:28:14

Пошел третий день 3Д

Фруктовый день прошел замечательно.Ела 4 раза по 400гр фруктового салата.Воды выпила 4.5 литра.Был намек на стул.В результате наутро вес 131.1,но все равно в минусе,по сравнению с началом 3Д и я в спокойном состоянии духа.Сегодня начинается третий день.
Завтрак с 8-9
Салат 275гр(капуста,свекла,морковь,огурец и зелень+1ч.л.ЛМ и 2ч.л.кунжута).
Ланч с12-13
Груша и яблоко-378 гр
Обед 15-16
Салат 300гр(капуста, морковь,корневой сельдерей,Болгарский перец,имбирь и зелень.+2ч.л.льняного масла).
Тушеные овощи 200гр(стручковая фасоль,цветная капуста,репчатый лук.В готовое блюдо добавила свежую зелень чеснока чуть-чуть.+100гр гречки.
Ужин 18-19
Салат 400гр(листовой салат,огурец, перец болгарский,капуста+2ч.л.ЛМ)
Вода 4 л
Сон с 23-6.00.Общее состояние хорошее.
Девочки ,еще раз подскажите где найти комментарии ,по поводу которых я должна волноваться.От любопытства умираю.Не дайте погибнуть в неведении ! подозрительный

На форуме в подразделе "Практика освоения системы" есть" полезные советы" и там статья" Деликатная проблема-запор", может что либо поможет( я не страдала). Ссылки не научилась делать, поэтому написала так.

отвертка 17.02.2016 13:04:24

Валюша,спасибо я обязательно посмотрю.

lesli 17.02.2016 08:57:52

Статья вот эта , хорошо что Вы нормально реагируете , но это все равно волнительно , и стресс не положительно влияет на отвесы . Удачи .

отвертка 17.02.2016 13:25:49

Да , Lesli,Мой комм.был, наверное ,некорректным ,но это первая реакция на прочитанное.Я спокойно все это принимаю.Света имеет полное право высказаться,как и все мы.
А как избавляться от косяков и поддерживать свой вес определяем мы сами,Ведь система Татьяны Владимировны не рекомендации врача,которые надо обязательно выполнить,а рекомендации по здоровому питанию и мы вправе решать кушать нам или нет.Ведь принимаем мы БАДы,не обвиняя их производителей,если не получаем желаемого результата.Спасение утопающих-дело рук самих утопающих.

lesli 17.02.2016 17:42:49

Слава Богу ,что Вы адекватно все воспринимаете , а я чуть была расстроена .

Людмила-Тверь 17.02.2016 10:49:46

Почитала меню 3Д, удивительно, что на 3Д у вас нет стула... Обычно в таком случае я по утрам запариваю семя льна 2,5 ч.л. на пол стакана кипятка и съедаю перед едой. Достаточно воды, и никаких смесей масел, только ЛМ, из фруктов слабят сливы, мороженые в магазинах недорого стоят, по утрам свёклу увеличиваю в 2 раза от обычного и мне бывает достаточно. Но каждый приспосабливается по-своему...

отвертка 17.02.2016 13:34:05

Людмила,подобное случилось впервые,Таких проблем по жизни не было ,а утренний прием воды работал как слабительное.Но сегодня я вспомнила собственную рекомендацию пациентам с подобными проблемами.Утром рано,натощак выпить 1ст.л ЛМ и вдогонку съесть апельсин,сняв с него только корку , и через 40 минут выпить стакан сырой воды,И это мне помогло.И спасибо за напоминание о мороженных сливах,я забыла о них полностью.

Татьяна Малахова 17.02.2016 14:24:24

Лилия, отёки ушли или не совсем?
А отвес будет завтра - это на 3Д обычная история, у многих бывают со стулом непонятки в эти 3 дня.

отвертка 17.02.2016 14:33:50

Татьяна Владимировна,по утрам ноги практически нормальные.К вечеру постепенно ноги тяжелеют и отекают,но уже на стопах отеков нет.Выпиваю 4 л воды и столько же выделяется.Хочу заметить,что гормональный баланс налаживается и приливов почти нет,и моя интимная проблема-недержание мочи уменьшилось ,да практически и не беспокоит,а то и до туалета было невозможно добежать.А сейчас даже на УЗИ съездила спокойно.Спасибо. поцелуй

Татьяна Малахова 17.02.2016 17:59:37

Это Вам спасибо, а не мне: я только удочку дала, а Вы рыбку ловите))) Ну и славно, всё наладится. Ещё 15-20 кг долой - и надо бы попробовать поработать с диафрагмой для выравнивания давления в брюшной и грудной полостях. Почти всегда отёки и лимфостаз - это дисбаланс этого давления, как средство компенсации. Вам бы к нашему остеопату Ворошилову... Вот уж мастер своего дела!

отвертка 18.02.2016 05:53:31

К сожалению приехать к Ворошилову не могу,но поищу остеопата у нас в Новосибирске.Думаю,что такие специалисты у нас в городе найдутся,а пока спокойненько продолжу становиться "стройной ланью"на радость себе любимой.

Людмила-Тверь 18.02.2016 09:43:41

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мое возвращение к жизни

Пошел третий день 3Д

Комментарии: