Дневники пользователей

18.02.2016

115.6 кг -1.5кг.!!! Вот это да. Купила себе весы эл., наконец то. Вот так качалось у меня 2кг. Но вот стало настроение боевое и вот сколько воды ушло, хотя как обычно мочилась.
Завтр. 7.30. Метелка 170г свек,морк, редька марг., 1ч.л. ЛС, 1ч.л. кунжута. 1ст.л. ЛМ., гречка запар.150г.
Сырой гречки взяла 3ст.л это 60г, запарила - получилось 150г .Девочки, Т,В, писала, что гречки надо 78г, чтобы фруктоза с глюкозой не сделали жир... Так это вареной или сырой гречки надо. Кажется, надо вареной... Тогда надо 2ст.л. запаривать.Раньше я 4-5ст.л. запаривала.
Ланч 11-12ч 2ябл. зел, 8шт миндаля.
Обед и ужин салат + камбала, салаты разные.
Всю еду заправляю лим. соком. Сейчас уходит 1лимон.
Сегодня ночью долго не могла заснуть, то ли от радости,то ли от чая послеобеденного зеленого. Я его обычно выпиваю до14часов, а это остался в термосе, не допила на работе. Вот и выпила. Вечером расскажу, как прошел день.