Дневники пользователей

19.02. третий день ДД

114.6кг. отвес 1кг.
Завтрак 9.30 метелка, омлет 2яйца на воде в мировол.
Ланч 12.30 2 зел яб, 10 шт. миндаля.
Обед 16.00 черешок сельдерея завернутый в листья пекинки 200г, гарнир лук, капус. белокоч. на пару 100г, свинина на пару130г.
Ужин 19.30 Белокоч капуста, зелень, череш.сельд, лук, чеснок, 1ст.л. семя тыквы, 1дес.л. ЛМ.
1 лимон с мякотью в день использую. Воды больше 3х литров.
Вчера к вечеру и сегодня тоже меня колбасило. Голова разболелась, раздражительность была. Вчера много читала и смотрела психологические причины ожирения и как их исправить. Спать легла в 22. Спала хорошо, проспала до пол девятого. Поэтому завтрак поздно.
Хочу спросить вас, дорогие ДДшницы, как вы относитесь к спирулине и расторопше в таблетках? Я их принимаю по 2 шт. завтр. и обед спирулину, ланч и ужин расторопшу. Улучшает работу печени, короче мой жировой гепатоз печени вернулся.