Дневники пользователей

Утро,солнце,морозец...

Сегодня мой организм меня порадовал отвесом в 0.4кг.
Вес 131кг
Завтрак с 8-9
Салат 200гр из моркови и свеклы с лимонным соком,семечками тыквы и 1дес.л.ЛМ.
Каша из 4 ложек запаренного грубого геркулеса с чесноком и 2 ч.л.оливкового масла и молотым черным перцем.
Ланч с12-13
Яблоки 250гр+10 гр смеси орехов.
Обед с 15-16
Салат 300гр-подобие метелки с болгарским перцем и огурцом с 1ч.л.ЛМ+специи.
Тушеный с травами минтай,после приготовления сбрызнула оливковым маслом Рыбу приготовила вчера на ужин,но пришлось съесть 136 гр голени курицы,так как вдруг в салат захотела положить сыр и вот ,когда стала перемешивать салат в голове щелкнуло ,что ведь рыбку хотела съесть,вот и поставила ее в холодильник,считать это нарушением не могу,жадностью тоже,ведь жалко выбросить совершенно свежий продукт,
Ужин 18-19
Салат 300гр(листья салата,редис.огурец,болгарский перец+специи и 1д.л.ЛМ)
Скумбрия запеченная с травами и специями 150 гр.
Вода 4л.
Сон с 23 -6.10.
Сегодня как-то неприятно в правом подреберье-покалывает ,выпью гр 50 отвара бессмертника песчаного и чай с мятой(желчегонное и спазмолитик).И еще сегодня мне хочется полежать,приподняв ноги к потолку-это один самый эффективный метод лечения лимфостаза(отеков на ногах).Счастья ВАМ,мои золотые.