Дневники пользователей

Стоять вредно,надо двигаться....

Здравствуйте,девочки!Это я о своем весе,конечно же хотелось бы двигаться,но организм говорит-постой,приди в себя,не загоняй себя.А я и не буду,вот перечитаю сегодня завтра "Тактику" и уйду на ОИ и глядишь,скажу прощай нескольким кг любимого жира.
Вес 130.4 , отвес 0.1кг.
Завтрак с 8-9
Салат "метелка" 200+2ч.л.ЛМ
Каша гречневая из 3 ст.л. запаренной крупы.+зеленый чеснок,чили и !ч.л. оливкового масла.
Ланч с12-13
Яблоко 276 гр+ 10 гр миндалек.
Обед 15-16
Салат(капуста,редис ,морковь,зелень)Заправка : лимонный сок,сок огурца и карри с сухим имбирем-350гр
Отварной маш с припущенным на подсолнечном масле репчатым луком и цветной капустой-200 гр.
Ужин с18-19
Салат-300гр(листовой салат,редис,перец болгарский,лимон с мякотью и цедрой).
Скумбрия,приготовленная в микроволновке с травками и лимонным соком+пряности
Вода 4литра
Сон с 23.00-6.00
Общее состояние -разбитость,тяжесть в голове,к вечеру нарастают отеки на ногах,но утром их нет или только чуть-чуть.Все себя заставляю делать,Совсем не комильфо,но говорю как есть.С собой веду беседы на тему,что мне все по силам и нет тех испытаний ,которые нам дает Господь,чтобы я не выполнила.С питанием все хорошо.Все вкусно,все мои потребности удовлетворены,Хотелок нет.Итак ,я слегонца поплакалась в ВАШЕ плечо,извините,накатило,Вероятно какой-то обиды не прощенной последствия .Надо подумать,помолиться и все встанет на свое место.До завтра.