Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Поставь суп чечевичный под рамки ДД , как его приготовить и с чем , ты умеешь , так в чем дело стало , готовь и ешь .
Так густые супы можно есть , готовь и ешь , тем более для печени лучше теплое , ближе к более тепло-горячему , поэтому может и хочется чего-то , нет удовлетворения от пищи , надо приближенно питаться и сочетание соблюдать .
Почему ты мерзнешь , на улице работа , или что , так тем более горяче-теплого можно и нужно продумать , из рыбы густую уху можно , с белками яиц , лука в нее можно и простого или зеленого .
Из курицы всякие густые супчики , типа щей , борща без картошки . Подумай , поищи , диеты нет , найти свои блюда , главное сочетаемость продуктов .
Помню на Борментале купила пирог открытый для семьи , и считая калории , прикинула весь , на 1500 калорий , и стала так ножом на кусочки как торт резать , и вот такой кусманчик треугольничек , по калориям хорошо тянул , а я могла себе на 50 калорий позволить , и вот получился кусочик 4*4 см , подумала , да ну его нафик , один укус , а столько калорий , и оставила , не стала есть , оценив удовольствия и последствия . Вот как то так .
Конечно , тут мы калории не считаем , но суть такова , что как то надо обходиться без этих сладостей , а вместо них добавить сухофруктов , может быть, в кашу .