Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Скорее, это могло бы быть от нехватки углеводов, но не в данном случае. Потому что сейчас организм начинает перестройку обменных процессов - начинает извлекать жир из запасников и использует его в т.ч. на термогенез, т.е. выработку энергии для подогрева. А он уже забыл, как это делается - потому что последний год у него такой необходимости не было - хватало с избытком углеводов в питании (а избыток он откладывал в жир). Теперь налаживается обратный процесс, но медленно и с трудом, и пока организм не раскочегарится, может быть зябкость.
Татьяна Владимировна это из Вашей последней статьи "Когда себя не слышишь - надо думать".
А мерзну я всегда, и раньше до ДД мерзла, а сейчас мне очень зябко, прямо боюсь холода.
Не надо примерять на себя чужую ситуацию. А у Вас зябкость из-за замедленного ОВ, т.е. из-за неэффективного усвоения пищи организмом. И пока Вы не научитесь правильно составлять рацион - чтобы раскочегарить ОВ, будете мёрзнуть и одновременно жир копить. И не только составлять, но и питаться так, чтобы энергия преобразовывалась в активную форму. А этому мешают сладкое и выпечка в первую очередь.
Вот только в тушеных или на пару овощах как посчитать БЖУ? Или также как в таблице?...А, это ГИ изменяется при варке...