Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

дневник пользователя Елена 5568

Попытка вернуться в систему №2 27 февраля

Вес был вчера 83,8 кг
Не поверила своим глазам. Вот так прошли в этот раз ПМС и КД!! Не могла остановится, ела-ела-ела и наела.
Вчера пыталась войти, но после обеда все таки чай со сладким был..Остальное все по правилам..
Сегодня вес 83,2 и вот он первый день без косяков!
Цель-21 день ни-ни. Нужно приводить себя в порядок.Почитала свой дневник!!! Вот замотивировалась..Как я там легко расставалась с лишними кгшками??!!И долетела же до 74,7

Потом пошли меня жалеть со всех сторон, ну и я начала себя жалеть и пошло-поехало.
Попытка вернуться первая была..убрала я тогда 4 кг и опять 25..Вернула и с друзьями..Кушать надо, а ни жрать. Ну да ладно, проехали.
Начала читать не помню какой раз книгу БС! и КОНЕЧНО же буду перечитывать свой днев! Как меня это мотивирует..Он у меня весь на компе.
Я для себя отметила до 20 мая вернуть свои 75 кг. Вторая декада заканчивается я только набрала, с 81,5 до 83,2. Безобразие!!
Впереди еще 8 декад наметила..буду отслеживать и идти к намеченной цели!!
21 день продержусь и пойду на ЗД
Всем успехов и боевого настроя !

Комментарии:

NataliaChicago 28.02.2016 00:14:11
Согласна, что мотивирует чтение дневника, но еще больше чтение книг
   
Елена 5568 28.02.2016 08:34:43
Книги, да Наташа, но днев сделал свое чудо!
   
lesli 28.02.2016 08:43:44
Леночка , молодец , что собралась с мыслями и решила выдвинуться к снижению .Все получится . С Богом !
   
Елена 5568 28.02.2016 13:21:34
Спасибо Галочка!поцелуй
   
Елена 5568 28.02.2016 08:39:55
Второй день -0,6 кг Вес 82,6
Вчера был белковый день. Утром яйца, в ланч творог 1%, в обед рыба, вечером кура. Конечно все с салатами и фруктами..И воды, воды, воды!!самочувствие отличное. настрой боевой!

Сегодня проснулась в 5,30, хотела есть..взвесилась 83,1 -0,1 выпила горяченькой водички бокал и легла почитала и подремала до 7,30потом взвесилась и было 82,6 -0,6 кг..вот так переборола...
И да, зарядку делала позавчера, вчера все болело, и сегодня пошло хорошо..с болью в мышцах, но приятной! Почитала. как зарядка меня подбадривала...
   
lesli 28.02.2016 08:46:03
От физ-ры эндорфины естественные .круто, все правильно , и еще окно открыть и кислорода поболее запустить , вот бодрячок .
   
Лимонная долька 28.02.2016 09:25:07
Леночек, я поддержать!
Не надо сдаваться и опускать руки! Пока ничего ужасного не произошло, ты вовремя спохватилась, все обязательно получится!
Я кстати замечаю сейчас, что после спорта вес стоит день, а потом уменьшается, воду что ли мышцы первый день задерживают?
   
Елена 5568 28.02.2016 13:23:18
да да ,если правильно питаться,то уйдет,куда оно денется!
Но я занимаюсь 10-15 мин, кровь разогнать..может если время и силы будут, вечером буду пробовать, когда кушать будет хотется!
   
Людмила-Тверь 28.02.2016 15:14:36
Леночка, я с тобой! Держу за тебя кулачки. Я только не поняла, твой дневник ты весь перенесла к себе на рабочий стол, так да? Чтобы не потерялся,да? а я нет,надо подумать, а то вот не отвечу правильно на вопросы теста и закроют мне вход...., а тут ещё кризис в стране душит....
   
Елена 5568 28.02.2016 17:25:01
Спасибо за поддержку! НА счет дневника,вот вот, ты правильно Людочка,поняла!! я некоторые ценные коменты тоже скопировала. Я не планирую быть в платном..не могу себе позволить..
А так просмотрела и ТАААК замотивировалась! Ну и кризис сейчас у меня прошел. Так что ловлю момент вернуться в систему,чтобы не сносило крышу.

Не знаю, какие каверзные вопросы будут, но думаю, что мы знаем систему. конечно есть ньюансы,но посмотрим.Хотелось бы пройти тест и остаться в дневе.
   
Елена 5568 29.02.2016 06:53:06
29 февраля Вес 82 кг -0,6 кг уже 3-й день по 600 гр улетает! косячить косячила а водичку пила!
Все идет отличн-хотела в 21 ч и съела оч маленький кус грудки и 100 гр кефира..начинала с кефира, но поняла что не нужно чуть больше. Хотя на ужин ела салат и 2 яйца. Два дня прошло без косяков! Сегодня 3-й день, в командировке,все в лоточках...вот только оч поздно приеду сегодня и поздно лягу..может придется 5 приемов пищи сделать.
всем доброго дня! А завтра уже весна!да
   
lesli 29.02.2016 07:12:00
круто, главное нормальный настрой и все сложится.
   
Людмила-Тверь 29.02.2016 19:08:54
Леночка, давай без отступлений хотя бы 2-4 недели.
   
Елена 5568 01.03.2016 00:20:45
Так и будет Людочка! Я разработала стратегию.. Мое слабое звено, ПМС.
Я собираюсь вернуться сразу после КД.
И как только ПМС начнется. а у меня цикл 21-24 дня, делаю белковые дни и потом на ЗД!
Думаю, что получиться!
Буду баеньки, только приехала с командировки.
   
Людмила-Тверь 01.03.2016 01:09:44
Удачи! 3Д желательно раз в месяц не чаще. А мне жалко делать 3Д, когда идёт мясоед....
   
Елена 5568 01.03.2016 08:23:57
это пока планы...
   
Елена 5568 01.03.2016 08:25:44
Сегодня вес 81,9 отвес -0,1
самочувствие хорошее, хотелок нет..вчера пришлось сделать 5 приемов пищи. День был оч длинный, спать легла в час ночи. Послед прием был в 20 ч
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника