Дневники пользователей

Не много вперед

Здравствуйте Все!Я сделала шажок к поставленной задаче.Вес 129.1кг отвес 0.9кг-хорошо.
Завтрак с8-9
Салат 236гр(морковь,зеленая редька,молотый чили+лимонный сок и1ч.л.ЛМ).
Овсянка из замоченной с вечера крупы-3ст.л. с чесноком и черным перцем+1ч.л.олив.масла).
Ланч с 12-13
Яблоки 375 гр.Миндаль 10 штук
Обед с 15-16
Салат300(капуста,морковь,сельдерей корневой,зелень+2ст.д.1% кефира с имбирем и карри).
Отварная куриная грудка с пряными травами,без гарнира 150гр.
Ужин с18-19
Салат 300гр(пекинка,зеленая редька,огурец+чили и 1ч.л.ЛМ.
Припущенный минтай с травками 150гр.
Вчера целы день просидела за компом.И не напрасно.Много чего уточнила и выяснила,благодаря тесту и Т.В.,да еще уроки Н.М.,остается еще один,стараюсь как в первом классе и маленький результат уже есть.До завтра.