Дневники пользователей

Я продолжаю .....

Все здравствуйте!Уже 4 дня я не общалась с Вами,мои хорошие,и мне этого не хватало.Сейчас все в доме успокоилось и я опять продолжаю себя кормить и оздоравливать и конечно же стройнеть.За эти 4 дня я не нарушала ДД и даже на поминках кушала так как положено.Забот и хлопот было много,т.е.я не была для себя центром внимания и это дало сваи результаты.
Вес 129.7кг, отвес 1кг за все 4 дня.Меня это радует.
Завтрак с 8-9
Салат 200гр(зеленая редька,свекла,+2ст.л.1%кефира)
Омлет из 2-х яиц на 2-х ст.л.1% кефира с прижаренным на сухой сковороде репчатым луком и двадцатью граммами сыра.
Ланч с 12 13
Яблоки и мандарины 370 гр +10гр смеси орехов (миндаль и кешью)
Обед с15-16
Салат 250гр(капуста,морковь,зеленая редька,зелень+1ч.л.подсолнечных семечек и 2ч.л.ЛМ)
Отварная фасоль 150гр+50 гр несоленой томатной пасты и специи.
Ужин 18-19
Салат 300гр(капуста,огурцы,зелень с лимонным соком и специями).
Окунь морской(филе)-150гр с травками ,специями и лимонным соком,запеченный в фольге.
Вода 4 л,равномерно в течение дня.Сон с 23.00-6.15.
Водные процедуры утром и вечером(обливание холодной водой после гигиенического душа ).
Ребята,похвастаюсь тем ,что я теперь могу делать антицеллюлитный массаж сидя на стульчике в ванной и недолго стоя,а немного раньше только лежа.Силы и выносливость возрастают,головокружение очень и очень редко.И сегодня у меня в планах - помыть окно на кухне.Для большинства это не работа,а для меня пока это что-то ,Стоять-то не могла,А теперь ого-го!