Дневники пользователей

Процесс продолжается...

Всем здравствуйте!
Вес 128.5кг , отвес 1.2кг.
Завтрак с 8-9
Салат 185 гр(зеленая редька,свекла,капуста,лимон с мякотью и море ЛМ-дрогнула рука,а масло такое текучее,что пришлось все перекладывать в друшлаг и немного подождать,пока не стечет масло).Салат переделывать не стала жаль выбрасывать овощи,да еще облитые маслом.В общем жадюга я.
Каша гречневая из 3 ст.л.распаренной крупы с перцем ,зеленью,чесноком и1ч.л. подсолнечных семечек.
Ланч с 12-13
Яблоко и груша 320гр + 10 миндалек.
Обед с 15-16
Салат почти 350гр(капуста ,огурец,б.перец корневой сельдерей,морковь,лимон с чесноком и тертым имбирем).
Телятина 174гр тушеная с травами и специями без гарнира.
Ужин с 18-19
Салат 300гр(пекинка,огурец,дайкон,лимон).масло не добавляю,сегодня утром перебор.
Отварная куриная грудка с пряностями.
Вода 4 литра
Сон с 22.00 до 3.00,перерыв до 4.00 и неглубокий прерывистый сон(смотрела на часы через каждые 30 минут) до 6.15.
После завтрака прием гипотензивных таблеток.
Общее самочувствие на момент написания дневника удовлетворительное-легкая слабость и"ах как голова кружится",но не очень,так слегонца,Одноко настроение очень даже-"а мне летать ,а мне летать охота",вот попью таблеточки с недельку да и на 3Д,чтобы вывести эту химию из органона.А давление подскочило не из-за стресса,а из-за моей глобальной глупости.Закапывала в глаза"Визин",а он относится к группе альфа-адреномиметиков и при склонности к гипертонии его надо применять с оглядкой,вот и получила подарочек из недавнего прошлого и ведь жила же так -жуть.Спасибо еще раз Татьяне Владимировне и Вам ,девочки,за поддержку.