Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2016-03-11 07:04:00

11 марта (70)

Вес 80,1 пока на месте стою
вчера показало +0,5 сегодня этот + ушел.
Был эксперимент. После норм еды в обед и после ужина , скушала осознанно кое что из черного списка. Удовольствия не получила и прислушалась к ощущениям..
1 смогла остановиться, не мести все подряд..да и не хотелось.
2 тяжести не было но и тот комфорт как то толику был утерян
3 мне не было вкусно,то есть я не получила удовольствия
Утром был +0.5 кг на весах и это на прочь отбило пробовать что то из черного списка. Со вчерашнего дня можно заново отсчитывать 21 день что бы приобрести хорошую привычку. Я же за эти почти 2 года раз в неделю да что нидь пробовала..А тут у меня БУДЕТ прорыв! да, вот столько надо было мне к этому идти.
Сегодня эти полкило ушли,я пребываю в блаженстве от того, что тает жирок,который мне не нужен! Вчера оч комфортно и сытно мне было, ни каких хотелок или соблазнов вообще не было!
Вчера еще 3 человека с моей подачи будут на ДД!!

Леночка , молодец ! Командировки у тебя действуют на тебя отечно . А что вес сохраняется это очень хорошо , командировочный стресс уйдет и вес тоже двинется вниз.

Сейчас прочитала у тебя про вкусняшку после еды . И только и вспомнила , что забыла сегодня снямать ее , а уже поздно , сейчас только на обеде .

Елена 5568 11.03.2016 07:27:18

Галочка, главное делать выводы и идти дальше!! я вот так прислушаться к себе только сейчас смогла! Раньше мозг откл и всЁооо
ценю это состояние и хочу в нем прибывать!

NataliaChicago 11.03.2016 16:40:38

Вот и я на месте стою, вроде бы и все делаю по правилам, а оно не идет

Елена 5568 11.03.2016 17:17:09

я позавчера нарушила осознанно..вчера отбила,сегодня ПМС начался и не хочу нарушать! так что косяк сыргал хорошую партию..я не хочу пускаться ...............боевой настрой!

Лимонная долька 11.03.2016 17:57:57

Нравятся мне твои рассуждения читать - мотивирует на подвиги большая улыбка

Ничего, сделала косяк осознанный, поняла что самочувствие не айс, умудренная опытом пошла дальше!
Независимость от хотелок - это очень крутое состояние и оно нам надо)

Елена 5568 11.03.2016 22:21:15

Настя. я реально чувствую себя крутой!!не променяю это состояние на кусок вредняшки!!

Лимонная долька 12.03.2016 14:43:56

Елена 5568 11.03.2016 22:24:02

Завтра будет загруз, а потом еду в гости и концерт в воскресенье. Триумф джаза в Москве будет! короче объявлюсь я только 15 го!! буду умницей!
Всем успехов! приеду отчитаюсь!
Надеюсь на отвес!

lesli 12.03.2016 11:58:48

Елена 5568 12.03.2016 12:42:08

12 марта
Вес 80,1 без отвеса, Но вчера поела с салатом на ужин малюсенький кусочек ДОР блю.
Больше я его покупать не буду. для меня он стал оч соленый.но эти 100 гр надо доесть. уже 3 подхода сделала и еще на 2-3 подхода осталось. Самочувствие отличное! порхаю! сегодня приобрела кофточку улетную!! давно не находила вещь чтоб так нравилась!! вот только в облипочку, но я уберу лишнее и будет супер!

Людмила-Тверь 12.03.2016 12:52:31

Поздравляю с кофточкой! Супер! гордый

Есть стимул идти дальше...

Елена 5568 12.03.2016 12:58:23

Людочка стимул есть и без кофточки!! просто взялась за себя и без ОИ иду. В будущем может и пройду. Пока хотела пройти ЗД, но если вес снижается, ничего не буду предпринимать, МНЕ оч хорошо, чесслово!
ПМС кажется прошел стороной..вчера думала начнуться КД..пока тишина

Лимонная долька 12.03.2016 14:42:59

Ох, а у меня в самом разгаре - как же хорошо что я на ЗД (спасибо тебе! :kiss улыбка

Мне легко и вкусно, даже сок морковный выпила )))
Рада за тебя очень! Психология и мотивация - это мотор, без него машина не поедит)

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

11 марта (70)

Комментарии: