Дневники пользователей

Учусь !

Добрыи день !
Первый учебник получила и первыи раз с карандашом в руке уже прочитала .Оказивается уже последние лет пять я питалась правильными продуктами но.....но сочетание их редко было правильным , и также распределение по приемам пищи . "Век живи , век учись !"
Трудновато соблюсти чистые промежутки между приемами пищи , то одно ,то другое нечаянно оказивается во рту в неправильное время / семья все кушают в разное время / завысит от рабочего времени / , а готовлю и подаю всем я. Воду пью правильно , в теплое время года всегда собои в сумке бутылка с чистой водои - за день 2,5 - 3 литра, раньше за день выпивала три кружки кофе /натурального , черного без сахара / пока сократила до минимума -до однои кружки по утрам . Теперь знаю что плохо - но пожизненные привички не так легко отбросить , а цикории с детства не люблю и зеленыи чаи тоже не рекомендуется .
Так что учусь ...