Дневники пользователей

Продолжим

Вес 128.5 кг ,отвес 0.9 кг(прием гипотензивных препаратов).
Завтрак с 8-9
Салат 180 гр(свекла,морковь,зеленая редька,2ч.л.кунжута,1ч.л.подсолнечных семечек и 1ч.л.ЛМ.)
Гречневая каша ,присыпанная репчатым луком и зеленью чеснока с ложечкой олив.масла.
Ланч с12-13
Яблоки 289 гр и 10гр орехов (фундук и бразильские)
Обед с 15-16
Салат 340 гр(капуста ,морковь,редис зелень лимон с мякотью,без заправки,просто все пожамкала)
Отварная куриная голень без кожи с травками и специями 190гр.с соусом из измельченных помидоров с чесноком.
Ужин с 18-19
Салат 300гр(капуста,огурцы,редис ,зелень с лимонной мякотью и1ч.л.ЛМ)
Сельдь на пару с пряностями 170 гр.
Вода -3л800мл (вес снизился и водички надо поменьше,хоть и на 200гр,но вдохновляет).
Сон 21.30-6.30(как убитая).
С давлением активно боремся.Сегодня, чуть попозже ,запишусь на УЗИ брюшной полости и почек,хочу посмотреть что там с почечками ,а то нижнее давление сохраняется высоким,может быть надпочечники шкодят,еще недостаточно им времени прошло для хорошей работы и анализы сдам,хоть и не хочу идти в поликлинику,чувствую что без консультации не обойдусь,а может быть и перестраховываюсь,хотя все мои попытки в течении всех лет работы заканчивались так:"Л.И.,а что с вами?Вот это.Ой,вы знаете! Вот и назначайте себе лечение."Звучит неправдоподобно,но так все и было,вспоминаю,как анекдот.Вот и все.