Дневники пользователей

радость

2016-03-14 12:12:50

14 марта - 2 года БС.

115кг. За это время, что не писала вес доходил до 114кг.
Вот такой результат за 2года на ДД: изначальный вес 130кг, за 9мес -45кг. 3 мес. вес не уходил при правильном ДД, потом начала борьбу с косяками и вес держала еще месяца 3, далее вес нарастал с большей скоростью, чем снижался. И вот сегодня 2 года, как я знакома с ДД и +30кг отката. Обидно... Теперь начинаю все с начала...
Сегодня начало Великого поста. начинаю АД.
Завтрак 11часов( правда время обеда, но так получилось - бессонная ночь и подъем в 10). Салат 415г общий вес. Огурец помидор, сельдерей, имбирь, укроп, семена 3ст.л.( отвесила на день кунжут, тыкв. и подсол. семя, и миндаля - 60г на весь день), 1ст.л. ЛМ. Очень вкусно и сытно получилось.
Думаю получится 3х разовое питание.

Обед был в 16.30. Но совершенно не хотелось кушать.
450г салата, пекинская, огурец. кабачок, лук, укроп, семена.масло олив. 1ст.л. специи.
Время 20.15, а я еще не хочу кушать. Как быть? Семечки орехи еще остались...

Людмила-Тверь 14.03.2016 20:34:26

Галочка, если ты уже спать укладываешься, то не ешь, а так надо есть, может неожиданно очень сильно захотеть есть и спать не сможешь, побежишь на кухню. Время вышло надо жевать. Смогла ли выдержать пропорции овощей в 2-3 раза больше , чем фруктов? А сколько всего уже было приёмов пищи? И сколько ещё планируешь бодрствовать? Всё зависит от того когда сон...сможешь ли ты тогда спокойно, крепко спать потому что сыта?
Я тоже вернулась поздно и поела в 20часов. Теперь, главное пораньше уснуть. Писать некогда, я ещё канон Андрея Критского не читала. Удачи тебе на завтра!

Галина621229 14.03.2016 20:41:52

Люда,я все таки решила покушать, нельзя орехам и семечкам пропадать большая улыбка

. До сна еще время есть, да всего 3 приема пищи получилось. Чувствую себя хорошо. Учила уроки с внуком 7класс часа два, голова напряглась немного, но сейчас отпустило после вкусного ужина.

отвертка 15.03.2016 08:20:06

Галинка,откат в 30 кг это не 80кг,тем более есть опыт,да еще АД ты обязательно станешь стройненькой и здоровой,Успехов. усмешка

Елена 5568 15.03.2016 09:27:41

Галочка, успехов! С ДД всё будет отлично!

Людмила-Тверь 15.03.2016 10:39:26

Галя, привет! Переживаю за тебя! Очень!! Может не будешь проводить фруктовый день ? Или хотя бы к вечеру съешь салат? Я боюсь за твою поджелудочную, совсем не в курсе твоего питания перед АЦ, была ли подготовка на строгом ДД? Или ела таки сладости? Если ела, лучше ешь салаты с фруктами...ведь главное не соблюсти всё точку в точку, а не навредить себе. Хотя успокаивает то, что вчера ела только три раза. Видимо поджелудочная ведёт себя спокойно. Да и Богу, наше рвение в посте не к чему. Давай делай по самочувствию, хорошо? Три дня на салатах это тоже подвиг! Писать опять некогда,надо убегать на работу....Может там что напишу...

Галина621229 15.03.2016 15:44:21

Людмила, спасибо за заботу, но я чувствую себя хорошо. Конечно, перед этим не было строгого ДД. Сладости были, но чуток, блинчики... воскресенье мясо жареное, но по ДД. А что может быть не так с поджел. железой? Кушать не хочется. Утром яблоко и грейпфрут 450г, в обед 500г яблоко и свити. У этих фруктов ГИ 30. Никакого взрыва нет. Или как мне лучше поступить? Советуйте. После обеда послабительный эффект произошел. Еще я решила принимать энтеросгель 2 р/д утром и вечером. Выводит продукты распада и прочие отработки организма.

Людмила-Тверь 15.03.2016 23:58:28

Ну вот этот послабительный эффект,это и есть звоночек от поджелудочной, она вам сообщает, что ей было очень тяжко. Но обошлось и Слава Богу. Я уже вам советовала сделать на ужин овощи..., а теперь следите за самочувствием, если будет рвота или растройство,то стоит повременить с АЦ и перейти на обычное ДД. Удачи!

Галина621229 16.03.2016 06:53:44

Люда, все прошло нормально. Получилось 3 приема пищи. Кушать совсем не хотелось. И не было углеводной ломки, вот как сегодня будет посмотрим.

Елена 5568 16.03.2016 07:41:54

Галя, успехов и благоразумия! Людочка у нас знает что говорит!

Галина621229 16.03.2016 07:51:05

Да, конечно,Лена. Людмила у нас авторитет,она мне очень помогала раньше, когда у меня очень суставы болели. Сейчас суставы-колени пока не болят и хорошо, что так. А то очень за них волновалась большая улыбка

, когда наедала обратно 30кг. Теперь будем растресать.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

14 марта - 2 года БС.

Комментарии: