Дневники пользователей

Все ОК

Вес 128.2 кг,отвес 0.3кг.
Завтрак с8-9
Салат 200гр(метелка с редисом 2ч.л.ЛМ и 1ч.л. кунжута и таким же количеством подсолнечных семечек.)
Гречневая каша с чесноком из3 ложек распаренной крупы и
1\3 ч.л.мускатного ореха.
Ланч с12-13
Большое яблоко 320 гр +10 штук миндалек.
Обед с 15-16
Салат 350 гр(капуста ,морковь ,зеленая редька ,б.перец,зелень,лимонный сок с мякотью.
Мойва тушеная со специями и присыпанная зеленым луком-200гр.
Ужин с18-19
Салат 300гр со 100гр творога и 100гр кефира.
Вода 3.8 литра.
Сон с 21.30 -5.30
Не много штормит из-за того ,что давление в течение дня меняется ,но все же тенденция к снижению,вот когда мой сосудодвигательный центр придет в норму?Хочется побыстрее.В четверг поеду на УЗИ,и в этот день будет нарушение в режиме питания ,пропуск завтрака и ланча,даже водичку попить можно будет только утром.Возьму с собой пару огурцов и яблоко,ну и конечно воду.