Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2016-03-16 07:38:32

16 марта (65) 3-й день АЦ

Вес 78,8 рост 170 отвес -1 кг!!
Самочувствие великолепное! Ни каких хотелок! Чувствую свой организм и полная дружба с головой! Так что началось настоящее ДД! Вот эту волну когда ловишь на ДД, то уже осознанно не хочешь ни чего не нужного! Навел чистоту и не хочешь мусорить!
Решилась таки на АЦ, но сказала себе: Если будет дискомфорт и не в радость , сделаю плавный выход раньше и получиться затянувшийся ЗД.
Сегодня овощи фрукты и орехи с маслом!

спасибооо!!ты когда на АЦ была,каши бобовые ровно 200 гр ела или больше? я не знаю как размазывать на весах по 100 гр утром и в обед ??сколько сухих ложек геркулеса и например нута? или чечевицы!

lesli 16.03.2016 12:23:58

А да , был опыт , у меня стакан на 50гр сухой крупы , заливаю 2 такими стаканами , а сколько получается , наверное 150 примерно , пробовала еще половинку добавлять , не влезает при еде в меня , два раза пробовала , так и оставила эту норму для себя .
Я вообще не заморачивалась над этим вопросом , все ела до сытости . Крупа не дорогая , готовь , если не съешь , так выбросить не жалко , и так норму свою и отыщешь .

Людмила-Тверь 16.03.2016 13:06:03

Леночка, не будет дискомфорта, если уж ты прошла 3 Д все будет хорошо, где- то после середины АЦ такая легкость и радость, что так бы и оставался на АЦ

Елена 5568 16.03.2016 13:17:14

да у меня сейчас такая легкость...просто супер!

Людмила-Тверь 16.03.2016 13:10:39

Бобовые готовлю на глаз, съедаю , ем в завтсимости от количества салата, если салата 250 гр , то бобовых не больше 120 грамм, но добавить сюда можно тушеных овощей еще 120 гр, получиться столько , что не влезет, так что ем 70-100 гр готовой фасоли и хватает, да и для меня бобовые - это экстремизм, как и редька!!! Остальную фасоль можно убрать в морозилку

Елена 5568 16.03.2016 13:17:46

понятненько..так и сделаю!

Галина621229 16.03.2016 18:06:36

Лена, я тоже рада за твои успехи. Молодец.
Девочки, я немного научилась питанию питанию,читая вашу беседу. Хорошо, когда нас много человек сразу на АЦ. Очень важны некоторые нюансы в приготовлении и использовании.

Елена 5568 16.03.2016 18:24:29

Спасибо! я так рада!! что у меня случайно получилось с вами в одной упряжке! хоть вначале начала ЗД. но в 1- й день съела с салатами 400 гр фруктов. вот хотелось мне. И думала, может на след день сначала начать правильно ЗД..а тут оказывается АЦ как раз подходит и главное мне комфортно и ни чего не хочется ваще!

lesli 16.03.2016 18:35:51

Молодцы , вкуснотища у Вас , как ни крути , все равно фрукты это самая вкуснотища , пишу и слюнки текут . гордый

Елена 5568 16.03.2016 18:43:02

Галочка, а у меня фруктов 500 гр на весь день, одним приемом съела с орешками..как бы ланч получился. остальное салаты!!

lesli 16.03.2016 19:44:09

А я делала салаты вперемешку с фруктами и семенами и орешками , вкусы обалденные , сейчас себя настрою на АЦ , мне можно в мае-июне . В июне уже черешня , земляника ...овощи свежие .
Вообщем Вы зажигаете сейчас ! гордый

Елена 5568 16.03.2016 22:11:57

зажигаем!! круто

Знаешь, Галочка, вот кругом запахи, где то явно вкусным пахнет а ни чегошеньки не хочу! меня все устраивает! гордый

lesli 17.03.2016 07:08:48

Рая Ляликова 16.03.2016 20:03:19

Девчонки браво!: гордый

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

16 марта (65) 3-й день АЦ

Комментарии: