Дневники пользователей

радость

2016-03-17 15:38:15

4й день АЦ.

113.2кг, отвес 800г (кажется так, стала не обращать на это внимание). Самочувствие хорошее, давление 114/84,пульс 67.
Ужин вчера у меня так и не состоялся. Кушать я так и не захотела. Вечером выпила энтеросгель, попила водички. Спать, правда в 12 легла, а проснулась в 5.30 и бодрая целый день была. Посмотрю, как вечером мне захочется спать пораньше или нет.
Завтр. 7.15 2зел яблока, 9г орехов минд. и семечки смесь.
Обед 12.30 салат, овсянка с цв. кап. и луком.1ст.л олив. масла.
Вот теперь опять ланч или ужин в 17часов планирую. Салат чечевица, тушеные овощи.1ст.л ЛМ. Если к ночи захочу кушать, то салатик.
С утра отвесила 40г семян и орешков на день. 1/2 лимона в каждый салат. Воды более 3х литров.
После обеда меня опять послабило... и я поняла, что плохо жую яблоки... большая улыбка
Почему то мне на почту приходят сообщения в спам с дневников. Даже с форума однажды. Что такое???

Поздравляю с отвесами! Эх, хороши отвесики! Молодец, Галина, браво! Последний прием пищи в 17 часов. Нам надо на тебя равняться. На счет спама нипиши на форуме в техподдержку. Нина Михайловна писала, что был сбой на сайте... Может и ты попала под раздачу.

Галина621229 17.03.2016 19:42:02

Люда, так получается... Молилась же я Матроне Моск., потом ты мне сказала, что не так надо просить, я еще раз к мощам ходила.

Елена 5568 17.03.2016 15:53:40

а у меня +0,2 сегодня. буду ждать что завтра скажут весы(((

Елена 5568 17.03.2016 15:54:43

а я орешков 80 гр !! разрешается же..мне нравиться!1 не хочу обделять себя)))

Галина621229 17.03.2016 19:45:57

Вот поэтому, Лена, и привесик, что орехов 80г. Орехов и СЕМЕЧЕК, а ты, умница, орешки щелкаешь большая улыбка

Елена 5568 17.03.2016 23:02:03

Вчера было 50 гр можно, но привесик не может быть от орехов в 50 гр, это даже смешно Галочка, привесики от булочек с маслом бывают у меня. А это уйдет! я на орехах-семечках не буду экономить!

Людмила-Тверь 17.03.2016 17:50:54

А я экономлю миндаль,страшно дорогой, взвешиваю 60гр пополам с грецкими, в нечетные и 30гр в чётные,но ещё добавляю в метёлку тыкв. семечки и кунжут по ч.л. вчера ещё ела семечки сырые подсолнечника, после еды ,заедала салат ,получился не очень...я только сегодня уразумела, что мне мешает в салатах, оказывается имбирь свежий. Я его по жизни ем постоянно , а вот на АЦ не смогу больше,поняла, что его не переношу. Раньше уже тыкву забраковала,чеснок. А сегодня редиску везде добавляю. Да, вкусы ещё не раз поменяются...

Елена 5568 17.03.2016 23:03:10

я одно время имбирь ела в каждый салат.теперь отворотило,только в чай надо его допить и пока мне хватит.

Галина621229 17.03.2016 19:38:36

Девочки, поужинала в 18.30. Это что то с чем то. не узнаю себя! Тьфу-тьфу. Внук пришел уроки делать, я и забыла про еду.
А вы что. одни орехи 30-80г берете. Я мешаю с утра по ложке семян, а остальное орешками добавляю. да, миндаль только на счет берем, у нас 1100р/кг. Зато капусты белокач. вволю, я себе иногда покупаю цветную и брокколи и ем их сырыми в салатах, а на пару белокоч. капусту с луком. Сегодня забыла имбирь класть в салаты ооо

, Людмила напомнила.

lesli 17.03.2016 19:49:05

Все получается хорошо , и сытно , и комфортно , все гуд !

Галочка , удачи !

Галина621229 17.03.2016 22:08:43

Спасибо, тезка. Вы мне хорошо мозги промыли, да тест помог влиться.

Людмила-Тверь 17.03.2016 21:27:17

Одни орехи не едим, едим как положено с салатами.

Галина621229 17.03.2016 22:07:31

Люда, я имела ввиду орехи и семечки с салатами, а Лена писала, что орехи 80г., без семечек.

Елена 5568 17.03.2016 22:54:24

это всеоооо вместе!!и только в четный день!!в не четный день 30-50 гр. я беру 50 гр!!

Людмила-Тверь 17.03.2016 21:29:19

Я то же поужинала в 18 часов,нормально. Но сегодня четвёртый день, он сытный, фрукты ела только утром, так что нормально.

Ленулькин 17.03.2016 21:34:14

Галочка, я так рада, что твоя жизнь налаживается! Молодец!
Все молодцы!

Галина621229 17.03.2016 22:05:31

Спасибо, Лена. Наконец то я втекаю в струю. большая улыбка

Галина621229 18.03.2016 08:05:44

Девочки, сегодня отвес 100г, это говорит о том, что ужин был 18.15 салат 250г, чечевица с вар. капустой и луком 200г. А надо было ужинать салатом. Вот так забывать о приеме пищи! Буду теперь внимательнее. Но 100г тоже показатель.
Вот Галочка-лесли видишь,как на меня кашный день подействовал. Все теории питания на мне ломаются. большая улыбка

А настроение прекрасное!!! Спасибо вам, девчонки, что вы у меня есть!!! поцелуй

lesli 18.03.2016 17:32:16

Ничего страшного , организм у всех разный , у тебя своя стихия снижения , и если у тебя сильное желание сбросить , то так и будет , организм прислушается , а ты ему поможешь в этом .

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Показать все

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

4й день АЦ.

Комментарии: