Дневники пользователей

радость

2016-03-18 19:03:24

5й день АЦ.

113.1 кг, -100г.
После "кашного" дня легенький отвесик. Но что то меняется со вкусами у меня...На обед намесила 450г салата, съела половину, лимон показался кислым, зел.лук острым, аж дыханье в зобу сперло. Решила яблоком заесть, осилила половину яблока. Людмила-Тверь писала о таких изменениях вкуса.
Завтр.8.30 Свекла, редька марг, морковь, кабачок, зелень, проростки, по1ст.л. кунжут и семя тыквы, 1 ст.л ЛМ, специи перец черн, куркума, розмарин,проростки по 1ст.л маши пшен.1/2лимона.
Ланч 12.30 2 зел. яблока, 12 шт миндаля.
Обед 16.30 салат пекинка, огурец, лук, чеснок,сельдерей череш., проростки по 1ст.л маш и пшеница, 1 ст.л олив.масла, по 1ст.л. семян тыквы и кунжута.1/2 лимона.
Так вот, уже 19.00 а кушать не хочется. Пью водичку понемногу, а когда и много. Более 3х литров получается в день и 1 литр трав. чая с имбирем, лимоном и корицей сегодня был.

Все нормально , любой результат , это тоже результат , даже по сто грамм , это движение в нужную сторону .
Молодец , что соблюдаешь питание , а это главное , ты знаешь !

Надо бить в одну точку - правильное питание , и будет толк только так и никак иначе .

Поздравляю с отвесиком !

Елена 5568 19.03.2016 00:50:08

Галина621229 19.03.2016 06:54:08

Надо это вбивать в мозги - правильное питание, это главное и никак иначе.
А я всегда ждала какого то толчка, ищу ищу и вот где озаряет сейчас и пошло... С вашей помощью, девочки. Спасибо вам, мои наставницы, помощницы, советчицы. Вы самые лучшие. Хоть мы и не знакомы реально, вы мне, как родные люди. Бескорыстные и добрые, желающие мне помочь справиться с моими тараканами в голове и подсказать дорогу, где мне будет лучше. СПАСИБО.

Людмила-Тверь 18.03.2016 22:29:55

Кушай, дорогая! Кушать хочется вкусненького, а салата не хочешь,да? Я свой поела наполовину, тоже пришлось заедать морож. ягодой, чтоб кушать хотелось...вся проблема в том, что когда крошишь салат, вроде бы думаешь, что съешь, а садишься есть и не нравится...думаешь сейчас туда бы печени трески нямка бы получилась!

Ленулькин 18.03.2016 23:11:17

Елена 5568 19.03.2016 00:51:16

а у меня салаты летят, и удовольствие получаю от новых салатиков и вкусов !!

Галина621229 19.03.2016 06:44:33

Девочки, а нельзя с утра кашу, а на ланч фрукты? У меня орешки кончились. Ну если нельзя, тогда с семечками буду кушать.
А вот,что салат не нравится не могу сказать, скорее всего - не хочется, а вот мыслей про печень трески или про что еще просто не было вообще.

Вот так. И мне нравится такое состояние моего тела. Моя биохимическая лаборатория стала так работать. И я эттому очень рада.

Елена 5568 19.03.2016 07:24:06

Написано Галочка, с утра фрукты,потом салат и после если голодна, то кашу..А почему нельзя семечки вместо орешков съесть утром? да хоть вообще без орехов утро. Я например в один прием масло в др могу семечки -орехи,иногда совмещаю
А фрукты можно и на ланч и на вечер..написано же что овощи и фрукты кушать в неограниченном количестве стр 356 БС

У многих, практиковавших «голодные»
диеты, часто появляется желание считать съеденные виногра-
динки на штучки, салат ― на количество листиков и т. д. Это
равносильно попытке подмести площадь березовым прутиком
вместо дворницкой метлы.
из книги

Елена 5568 19.03.2016 08:18:41

Главное овощей в 2 р больше фруктов

Галина621229 19.03.2016 15:41:32

фрукты ем так : в нечетный день на ланч с орехами, в четный на завтрак. Почти как по ДД, думаю после АЦ мне будет легче на ДД.

Галина621229 19.03.2016 07:07:03

Девочки, и еще вопрос: вот на завтрак фрукты, а через 15мин. овощ.салат и каша, а если фруктами наелась, значит салат и кашу можно не есть... Правильно я понимаю??? Или все таки надо салат с кашей???

Елена 5568 19.03.2016 07:27:42

Я думаю что лучше именно так покушать.
Ты хорошей едой кормишь организм!! если только тебе не лезет большая улыбка

А кормить его надо и так он сейчас по любому в стрессе находиться, Так зачем ужесточать?
Галочка, медленно но верно надо идти !! У тебя вся жизнь впереди с ДД!

Галина621229 19.03.2016 07:35:24

Спасибо, Лена, но вот не хочется мне кушать после фруктов и все тут. Значит могу кашу на ланч перенести. Спасибо.

Елена 5568 19.03.2016 07:43:57

ну и не ешь,хто тебя заставляет усмешка

lesli 19.03.2016 12:16:21

А я про ОИ напишу , там ведь с утра надо было типа яйца есть с салатом , так я переставляла , с утра фрукты с орехами , А Яйца , ела в полдник , или в обед , и ничего все нормально .

Елена 5568 19.03.2016 12:21:13

Главное чтобы было комфортно.

Людмила-Тверь 19.03.2016 10:44:12

Галина, пересказываю книгу на память, если после фруктов захотелось есть,то через 15 мин можно съесть кашу, (а можно и не есть)про обязательный приём овощей и каш ничего не сказано.... И это правильно,потом поймете, до меня уже дошло. Если фрукты переносятся на завтрак, то фруктовые кислоты днем не будут вызывать голода. Утром фрукты, вечером салат, а каши и бобовые в течение дня ещё 2 приёма. Я после правильной и именно такой еды вечером есть убей не хочу,но чуток салата для правила пожевала....

Галина621229 19.03.2016 15:29:28

Я тоже после фруктов не хочу ничего. Поэтому каша переходит на обед. Люда, но если каша и бобовые - это уже уже 2 приеме и еще 2, уже 5 приемов с фруктами получается. Я сейчас не могу так часто кушать. После прочтения Бабкина про инсулин, очень хочется редко кушать и пока у меня это "поперло", буду прислушиваться к себе. Вчера опять получилось 3р, ужин в 17ч закончила.

Людмила-Тверь 19.03.2016 15:46:33

Завтрак+ужин +2 приёма= 4 приёма пищи,
где вы увидели 5 приёмов? Завтрак -фрукты, ужин -овощи , а между ними на ваше усмотрение,хотите один приём , как хотите....

Галина621229 19.03.2016 16:12:52

Понятна твоя мысль, Людмила.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

5й день АЦ.

Комментарии: