Дневники пользователей

Положительные эмоции с утра дорогого стоят

Вес 127.2 кг , привес 0.2 кг.
Завтрак с 8-9
Окрошка на 1% кефире 400гр(стакан кефира,капуста,огурцы,зеленый лук,петрушка,укроп и 2 крутых яйца).
Ланч с 12-13
Яблоки 320 гр+19 гр орехов фундук
Обед с 15-16
Салат 300гр(по типу метелки с корневым сельдереем и зеленью+1ч.л.ЛМ,семечки тыквы и подсолнечника по 1 ч.л.+кунжут).
Отварной нут 150 гр с заправкой из имбиря ,зелени чеснока,мякоти лимона и 1ч.л. оливкового масла.
Ужин с 18-19
Салат 300гр(огурец,б.перец,зеленая редька,капуста с мякотью лимона,чуть карри и чеснок)
Сельдь с лимонным соком и свежим розмарином 170гр,приготовленная в микроволновке.
Вода 3.8 литра,сон с 23.00 до 6.30.
Сегодня рано утром приезжала моя средняя сестра.Она по профессии экономист,преподавала в институте нар.хозяйства,и в жизни остается педагогом и всегда старается дать критическую оценку всему,даже празднику.Я ее пригласила вместе позавтракать и тут началось:"Лиля ,ну кто с утра ест окрошку ,да еще и в таком количестве,и аппетит у тебя очень хороший ,смотри как ты уплетаешь!И ведь несмотря на это ты похудела,уменьшилась в объеме и подтянулась.Тебе надо устраивать разгрузочные дни,а не уплетать по полной тарелке окрошки".Хорошо,ответила я ей ,жизнь покажет.В очередной раз заводить разговор о системе не стала,так как она не хочет услышать,но ее слова очень обрадовали - "подтянулась",а ранее оно всегда мне говорила ,как плохо я выгляжу.Спасибо Танюшке- с утра мотивировала как никто.Тьфу -тьфу,до -30 остается один кг.С трудом удается переход из одной весовой категории в другую.Но я полна уверенности и сил в своем успехе.