Дневники пользователей

радость

2016-03-19 16:03:06

6 день АЦ.

112.400кг, -700г. Хорошо идет АЦ.
Вчера опять получилось 3 приема пищи. Последний закончила в 17ч и потом кушать нисколько не захотелось. Пила только водичку.
Завтрак 8.30 яблоко и грейфрут (без всего).
Обед 12.30 салат 250г из корнеплодов (сельд, редька марг., свекла, морк, имбирь), зелень (петрушка, лук, укроп) проростки по 1ст.л. маш и пшеница. Семена тыкв. 1ст.л.,1ст.л ЛМ. Каша овс.крупа, в конце варки положила овощи, закипели, сразу переложила в банку, укутала и взяла на работу. 200г получилось. Овощи пошли со вчерашнего недоеденного салата. Там были и огурцы, сельд.череш, пекинка, зелени много. с лимончиком. Замечательная каша получилась. никогда не думала, что огурцы запаренные такие вкусные.
Ужин будет чечевица вареная с капустой и луком ( прошлого чет. дня осталась, думаю ничего страшного, ведь это же не свежие овощи, которые я режу перед каждым приемом пищи. Как вы думаете???)
Если захочу еще покушать , сссъем салатик, овощей запасла много и фруктов тоже, и прямо попадала на скидки хорошие.

Почитала в своем дневнике, как я в октябре 14г проходила АЦ. Тоже все было хорошо. Такие же вопросы задавала девчонкам, можно ли одни фрукты на завтрак... Помню только, что мне тогда тоже было легко и не голодно на АЦ. И вес был 93кг, а всего скинула 2кг за АЦ.

lesli 19.03.2016 16:59:09

Ну , как сказать , если мы подвергаем термообработке продукт изначально так скажем " живой " к примеру" овощ , то при тушении или варке , витаминки окисляются , те распадаются , тк не устойчивы к высоким температурам , поэтому , готовим быстро и чуть-чуть , чтоб минимизировать потери полезного в продукте .
А вот если это блюдо готовое постояло , да еще и два дня , то окислительные процессы происходили по-любому , и значит витаминно -минеральный состав уже понизился , конечно , насчет минералов , я не уверена , они как бы устойчивы , но все же .
Не зацикливайся , - ешь !

Галина621229 19.03.2016 17:19:56

Я поняла тебя про что говоришь. В след. раз лучше выбросить, я вспомнила, ты девчонкам писала, это не так уж дорого, чтобы экономить на своем здоровье. Спасибо, Галочка. поцелуй

lesli 19.03.2016 17:38:30

Да , почему , если в холоде стоит , то окислительные процессы замедляются , так как сказать , а Ленуль-кин , замораживает , но я не пробовала .

Галина621229 19.03.2016 18:00:49

Я в принципе все замораживаю. Наготовлю мясо в пароварке и порционно в пакеты и туда. Также и остаток туда, потом в микровол. разогрел и порядок.

отвертка 19.03.2016 18:44:51

Галочка,ты прямо герой в моих глазах. улыбка

Желаю тебе успешно все закончить и выйти из АЦ с хорошим результатом.

Ленулькин 19.03.2016 20:17:23

Галочка, на работе ставлю еду на радиатор, подогреваю. усмешка

В еде стала капризной, ем только свежеприготовленное. Стало больше света и энергии на все дела прибавилось.
А тебя поздравляю с отвесом!

Людмила-Тверь 19.03.2016 21:15:08

Поздравляю с отвесом! гордый

Галя, исправь вес...

Елена 5568 19.03.2016 23:14:00

во во..думаю, что написала..а потом прочла, что отвес!!
Галочка. только вперед! круто

Галина621229 20.03.2016 07:45:34

Люда, не поняла, какой вес исправить? Посмотрела в начале , все правильно 112.4 сегодня 112кг, ура. Кашный день в этот раз дал больший отвес. А где еще вес? На мне который?
Конечно исправлю со временем. большая улыбка

Ой , девчонки, нашла описку... конечно 12 кг, смешно... смех

Елена 5568 20.03.2016 08:04:59

рада за тебя Галочка! вперед к стройности и здоровью.

lesli 20.03.2016 08:14:11

С движухой , Галчонок ! гордый

отвертка 20.03.2016 09:58:20

Галинка,поздравляю и поздравляю тебя.Всего хорошего гордый

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

6 день АЦ.

Комментарии: