Дневники пользователей

Да ладно,100 гр не считается!

Вес 126.8 кг , отвес 0.4кг.Ур-ра,Ур-ра,Ур-ра!настал день,когда я потихоньку могу радоваться своим отвесом в тридцать кг и даже чуточку похвалиться.Хотя и стыдно становится,что довела себя до ручки ,а теперь еще и радуюсь тому ,что вес 126кг.Но поверьте, мне правда очень хорошо.Хочется подпрыгнуть и поскакать на одной ножке(как в детстве,когда дарили очередную куклу).
Завтрак с 8-9
Салат 200гр (тертая морковь с лимонным соком и мякотью лимона,1ч.л подсолнечных семечек ,кунжутом и 1ч.л.ЛМ).
Гречка из 3.5ложек запаренной крупы с чесноком и 2 ч.л. оливкового масла и перцем чили .
Ланч с 12-13
Яблоки 347гр
Обед с 15-16
Салат 300гр "Метелка" с огурцами и зеленой редькой с заправкой из обезжиренного творога и 1%кефирна с ДД-горчицей.
Отварная куриная грудка без гарнира 200гр
Ужин с 18-19
Салат 300гр(капуста,огурцы,зеленый лук,много зелени с лимонным соком и его мякотью,1ч.л подсолнечного масла).
Скумбрия любимая на пару с розмарином и специями 170 гр.Захлебнусь слюной ,не дождавшись вечера.Даже косточки разжевываю,правда не глотаю.
Вода 3.7 литра и воду-то уже экономить начала.
Сон с23.30 -6.30 сплю спокойно,с хорошим настроением открываю глаза,а уже светло и благодарю Бога,что дал возможность дожить до утра и проснуться с радостью в груди.Радости ,здоровья,весны в душе желаю всем.