Дневники пользователей

7й день АЦ.

112кг, отвес 400г. Настроение нормальное, только сегодня немного тоска одолевала, поесть бы чего то хотелось, даже мысли посещали, что мол зачем мне все это... Это было до обеда на работе. Потом пообедала фруктами и повеселее стало.
Завтр. 8.30. салат 400г пекинка. цв.капуста, огурец, зелень, проростки, 2ст.л тыкв.семечек, 1 ст.л.ЛМ, добавила 1 мандарин, такой приятный вкус получился, лимон 1/2, имбирь, специи кардамон и куркума.
Обед 12.30 апельсин, грейпфрут, 2мандарина, 13шт. миндаля.
Ланч 14.30 салат похож на утренний , но и добавила кор. сельд. и редьку марг, Масло 1ст.л оливк., лимон 1/2, специи, орехи браз, миндаль, семена.
Ужин сегодня планирую, т.к. поеду в Москву по работе.
На завтра тоже надо приготовить кашку с овощами. Утром фрукты, в обед кашку, а ужинать планирую дома.
Сегодня пью чай, а в него добавляю корицу и свеж.имбирь, и думаю, а вот не будет ли такой напиток вызывать выброс инсулина??? Давайте, девчонки вместе подумаем над этим вопросом. А то буду хлебать такой чаек, а инсулина меньше не становится. Мне такого совсем не надо.