Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Надежда :0)

дневник пользователя Марина-S

Штраф за косячки

Сегодня 70.300 привес 300 . Знаю за что, вчера косячила

Мой завтрак
Овсянные хлопья из цельного 200 грамм ( залиты кипятком и 10 настояны) добавка (семена льна ,отруби, миндаль ) всего столовая ложка . 3 кураги .
Через 4 часа
Обед
Салат
300 грамм Огурец, перец болгарский , салат листовой.

Омлет 2 яйца, 80 гр творога 0,8 % жира , фасоль стручковая 50 грамм
Через 4 часа
Ужин

Салат большая тарелка
Курогрудка 150 грамм
Вода 2 литра + черный чай ( знаю что чай не рекомендуется но без него не могу пока )

Комментарии:

NataliaChicago 22.03.2016 22:52:58
Чем ты заправляешь салаты, сколько их? Надо писать ,чтобы была видна ,есть ли отрицательная калорийность .
Утром нет салата совсем, а почему?
   
Марина-S 22.03.2016 23:18:16
Салат с утра не могу ...пробовала но не как , не лезет ((
Если с белками ем то салат ничем не заправляю. А если с углеводами то маслом оливковым .
   
Марина-S 22.03.2016 23:22:06
а сколько я вроде стараюсь писать , просто если уже поела и знаю точно сколько то в граммах а если только собираюсь то примерно "типо большая тарелка"
   
NataliaChicago 23.03.2016 01:52:18
Попробуй морковку тертую для начпла
   
Марина-S 23.03.2016 14:42:34
Попробовала сегодня , морковь натерла с орехами и пошло большая улыбка постепенно думаю привыкну
   
Ludmila.floj 23.03.2016 12:16:43
И при чем здесь штраф? У нас нет штрафов, наказаний .
   
Марина-S 23.03.2016 14:40:03
смех штраф это который висит у меня на боках , и напоминает" типо не надо косячить "
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника