Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Циферка , 77 , проявилась ! Как приятно ! Умница !
сейчас полна решимости оставить эту цифру позади!!
Мне тоже помогли Галочкины записи про АЦ,даже вдохновили, ну а Люда-Тверь дала мягкий толчок к началу. Я то думала попозже начать, когда пойдут свежие фрукты-овощи. Спасибо вам , девчонки, что вы есть.
Думала что твоего результата не видела вчера..хорошо что не слетела! летим дальше!
Завтра полет закончится. я уже сегодня с морозилки достала кефир и творог.У меня оставалось. выбросить жалко было а доедать?я бы с этими доеданиями не смогла бы пойти на АЦ! то одно доесть то другое!
так что завтра все просто! тоже что и сегодня. тока 100 гр кефира и 100гр творога! и норму фруктов нужно соблюдать. У меня все равно перебор получался по фруктам, но это осознанно!в те дни, когда были только фрукты и овощи!
Моя знакомая худеет с помощью урезаний порций и спортзала..Ест всёооо, только по не многу. Так у нее ушло за полгода 6 кг. Тут она решила сделать разгрузочные дни на кефире и гречке. Естественно я ей ГОВОРИЛА про систему питания ДД.Ее это не заинтересовало...
Ну говорю, тогда хоть правильные разгрузочные дни делай..она не послушала..
Она решила просидеть на гречке, не смогла..Жор нападал..А вот на кефире день отсидела -2 кг за один день!!!!!
и после этого 2 дня интенсивного спорта эти 2 кг не вернулись!!вес держится уже неделю!
вопрос: как она могла за один день сбросить 2кг жира?ясно что не вода ушла! она бы пришла позже?
А я думаю она живет все время в стрессе подсознательном , так как жир сгоняет , которого нет , а мы едим огого , и тоже нормальный вес имеем .
Да и потом у нее физкультурой ОВ разогнан , мышцы более энергии потребляют и обнуляют ее , поэтому у нее вес и не копится.
А на счет перги, там куча витаминов и в том числе триптофан! мне он не хватает . я сразу чувствую разницу.
Когда мы рассасываем , оно все равно со слюной опускается в желудок , а не напрямую в кровь , барьеры , которые во рту наверняка не пропускают такие частицы перги , и все идет через желудок , так что в салат и все .
Надо еще почитать..а так продают мед с пергой.НО я то мед не ем. А значит можно и с чем то....
я тоже хотела 3 кг, но пока 2,1. Но на самом деле я не взвешивалась. это вес был приблизительный.Накануне был привес не знаю почему,вот и отняла привес 0,7 и стала считать 80 кг изначально. Да какая разница вообщем то. Теперь удержать и дальше идти к цели!
Ходила по магазинам, так там пахнет мясом жареным, мне хоть бы хны..а вот клубнику увидела и слюна потекла..Будет перебор по фруктозе...НО делаю отступление.. Завтра уже строго буду следить за фруктами!и ягодами!
Мне сейчас тоже все запахи пофиг.
Люда, а вот кисломолочку завтра можно с утра?или лучше с утра салат с кашей а в обед творог?
А я три раза за день ела салат, завтра буду гречку. Полёт нормальный .